Hogyan lehet stabilizálni a súlyát a ramadán alatt

A Ramadán egy bonyolult időszak a test számára akinek a nélkülözés pillanataival kell szembenéznie, amelyet általában nagyon gazdag étkezés követ. A ramadán egy hónap arra, hogy a hitére koncentráljon, de ez is jó alkalom "Méregteleníteni" a testét és a koncentráljon a kiegyensúlyozottabb étrendre.

Miért hízunk a ramadán alatt? ?

A ramadán alatt a közhiedelemmel ellentétben, A muszlimok általában nagyobb súlyt kapnak, mint amennyit fogynak. Ezt a tendenciát az magyarázza gazdag ételek, hanem az a tény is eszik éjszaka.

Ezenkívül a ramadán alatt a böjt megkönnyítése érdekében a fizikai tevékenységeket általában leállítják. Végül az alvási ciklus megzavarása is olyan tényező, amely elősegíti a súlygyarapodást.

---