5 tipp közepes súlygyarapodáshoz
Alexis Lebreton
2020. október 17. 3 perc olvasás
Hízzon az alábbi öt tipp betartásával.
Mivel vékony ember vagyok, megosztom veletek az öt tippemet, hogy könnyedén hízhassak. Ez az első cikkem a Mediumról, így minden visszajelzés pozitív lesz számomra:)
Furcsán hangozhat első hízási tippként, egyetértek veled.
De ígérem neked, hogy korán kelek, sokkal többet fog enni napközben. És egy jó reggelit éhes lesz a nap hátralevő részére. Ahogy mondják, „a világ azoké, akik korán kelnek”.
A legtöbb ember naponta két-három ételt eszik, ha karcsú vagy, és hízni akarsz, ennél jobban kell majd lenned.
Nem azt mondom, hogy egyél tíz ételt, csak adj hozzá egy-két ételt naponta lehetővé teszi az étkezés méretének csökkentését miközben egész nap többet eszik.
6 óra: 300 kalória
8 óra: 500 kalória
12 óra: 600 kalória
16:00: 500 kalória
20:00: 600 kalória
Több kis étel elkészítésével így könnyen elérheti a napi 2500 kalóriát. És olyan gyorsan kezd hízni.
természetesen módosíthatja ezt a tervet az étvágyának megfelelően a napszakban, de mindig próbálja elérni ezt a 2500 kalóriát.