5 tudnivaló a méregtelenítő kúra megkezdése előtt Femme Actuelle The MAG

Méregtelenítő kúrát tervez? 5 tippet adunk meg, amelyeket érdemes tudni, mielőtt elkezdené.

kúra

1. tipp: nem minden "méregtelenítő" jön létre egyenlően

Ha minden méregtelenítő kúrának közös célja van - nevezetesen: a toxinok eltávolítása a szervezetből - valójában 3 különböző méregtelenítési típus létezik: böjt (egy kúra, amely többé nem tartalmaz szilárd és folyékony ételeket egy vagy több napig), a monodiet (rugalmasabb, mint az éhezés, ez a kezelés abból áll, hogy csak egy ételt eszünk tetszés szerint és a nap folyamán), valamint a gyümölcslé-kezelés (nagy mennyiségű gyümölcs és zöldség elfogyasztását foglalja magában gyümölcslé és turmix formájában).

2. tipp: Az orvosi tanács elengedhetetlen

Ha számos egészségügyi előnye van, akkor a méregtelenítő kúra (például a máj méregtelenítése) soha nem triviális. Például, ha vékony, óvatos és/vagy nagyon fáradt, akkor nem ajánlott egy napnál hosszabb böjtölni. Ne játsszon az egészségével: a kezdés előtt kérjen tanácsot orvosától-táplálkozási szakemberétől.

3. tipp: főzni kell

A méregtelenítő kúra megkezdése előtt el kell kezdeni egy "kiegyensúlyozott étrend" fázissal, amelynek során eltávolítjuk azokat az ételeket, amelyek méreganyagokat juttatnak a szervezetbe: ezért kihagyjuk a üdítőket, a készételeket, a sütiket és az ipari süteményeket, a felvágottakat. különös figyelmet fordítanak a gyümölcsökre, zöldségekre, a teljes kiőrlésű gabonákra és az olajos magvakra. Ami főzéssel jár !