5 turmix hozzávaló a lapos hashoz
Ezek a turmix összetevők nemcsak a gyomor ellapításában segítenek, hanem a gázok megelőzésében is
Ezek a turmix-összetevők egy lapos gyomrot eredményeznek
Az egészséges turmixok már régóta divatosak. Nem csoda, mert a frissen kevert gyümölcslevekkel gyorsan, egyszerűen és ízlésesen kielégítheti gyümölcsigényét, és egészségesen kezdheti a napot. Egyes összetevők azonban nem annyira egészségesek, mint gondolnád (gyümölcscukor!) És gázt okoznak - pl. Saláta vagy káposzta zöld turmixokban. A következő összetevőket azonban szívesen fogadjuk, mivel egészségesek és könnyen emészthetők.
gyömbér
A forró gumó csodaszer, mert a gyömbér antibiotikus tulajdonságai nemcsak a gyulladás (pl. Torokfájás), hanem a puffadás ellen is segítenek. A gyömbér sok C-vitamint, magnéziumot és vasat is tartalmaz. Legjobb citrommal kombinálva egy turmixban.
Édesköménymag
Az ájurvédikus orvoslásban az édesköménymagokat évezredek óta használják a gyomor megnyugtatására. Emellett elősegítik az emésztést és ezáltal elősegítik a lapos has kialakulását. Egyszerűen tegyen fél teáskanálnyit a turmixgépbe, és keverje bele a turmixba. Ideális esetben csak zöldségturmixokban, miután az édesköménymagoknak megvan a saját ízük, amely jobban passzol a zöldségekhez, mint a gyümölcsökhöz.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
avokádó
Az avokádóban található telítetlen zsírsavak gazdag káliumban vannak, ami segít megelőzni a vízvisszatartást, ami laposabb gyomrot és soványabb combokat eredményez. Az avokádóban szintén magas a rosttartalom, ami segít megelőzni a székrekedést és a gázokat.
ananász
A gyümölcs magas szintű bromelaint tartalmaz, egy enzimet, amely segíti az emésztést. Az ananász másik előnye: kevesebb fruktózt tartalmaz, mint más gyümölcsfélék, ezért különösen könnyen emészthető. Magas víztartalma is van, ezért kiváló fő összetevője a turmixoknak.
Sárgadinnye
Mivel a mézes dinnye 90% vízből áll, nagyon alacsony a fruktóztartalma, ezért kíméletes a belek számára. Gazdag káliumban is, amely segít csökkenteni például a sós ételek fogyasztása okozta duzzanatot.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket