5 váratlan dolog, ami akkor fordul elő a testedben, amikor már nem viselsz sarkat - Здоровье и Спорт -
A sarkú cipő a női arzenál része, és nélkülük nem tudunk elképzelni egy elegáns ruhát. De valóban tudjuk, mennyire jót tesznek az egészségünknek?
A sarok megváltoztatja minden ruha kinézetét, vonzóbbnak és magabiztosabbnak érezzük magunkat, és néhány extra hüvelyk magasságot adnak nekünk. Viszont áldozat az egész napos magassarkú cipő viselése. A duzzadt lábaktól a pattanásokig és a fájdalomig néha úgy tűnik, hogy egyszerűen nem érdemes annyira szenvedni, csak azért, hogy jól nézz ki. És ha azt is megtudja, mi történik a testével, ha egy időre feladja a sarkú cipőt, akkor biztosan ki akarja venni az alacsony sarkú cipőt a szekrényből:
Már nem kockáztatja a tartók súlyosbítását
A tartók az egyik legkellemetlenebb probléma, amellyel egy olyan nő szembesülhet, aki gyakran visel sarkat. Bár megjelenésüket nem a magas sarkú cipő viselése okozza, ezek kockázati tényezők, és súlyosbíthatják a meglévő problémákat. Amint láthatja, csak egy biztos módja van megszabadulni tőlük, és néhány dolog, amit a tartószerkezetekről ismert, igaz volt.
A sarka miatt a feneke kidomborodott és tónusosabb lesz, de ez azért van, mert a medencéje természetellenes helyzetben marad. A cipő nyomást gyakorol a gerinc ágyéki területére, de az azt stabilizáló izmokra is. Ezért néhány olyan nő, aki gyakran visel sarkot, napi hátfájással ébredhet fel, amelyet a csigolyák egymásra csúszása okoz. Amikor leveszi a sarkú cipőjét, a gerinc visszatér normális alakjába, és csökken az izmok stressze, még a spondylosis okozta fájdalom is enyhíthető ilyen módon.
Javítja az egyensúlyát
Ha nincs hozzászokva a sarkú viseléshez, akkor valószínűleg problémái vannak az egyensúly megőrzésével, ha hosszú cipőt visel egy hosszú idő után. De egy 2015-ben Dél-Koreában végzett tanulmány a légiutas-kísérőkről azt mutatja, hogy a sarkú cipők rendszeres viselése a boka és a vádli izmok fejlődésének egyensúlyhiányához vezet. Ez idővel egyensúlyi problémákat okozhat. Ehelyett, ha alacsony sarkú cipőt visel, javul az egyensúlya, mert az izmai is egyenletesen fejlődnek.
A sarkú cipőtől a lábad hosszabbnak tűnik, de ha feladod, akkor hosszabb lábad is lehet. Egy 2012-ben a Journal of Applied Physiology folyóiratban megjelent tanulmány megállapította, hogy azok a nők, akik mindig magas sarkú cipőt viselnek, kisebb lépésekkel járnak és rövidebbek a lábizmaik. A probléma elsősorban azokat a tizenéveseket érinti, akik elkezdik viselni a sarkukat, bár testük még nem teljesen fejlett, de idősebb nőknél is előfordulhat. A probléma megoldásához nyújtó gyakorlatokat végezhet, és a balerinák párját megváltoztathatja, így a vádli izmai visszahozhatók az eredeti formájukba - állítják a kutatók.
A lábad már nem fáj
A sarok nemcsak a vádli izmait lerövidíti, hanem az Achilles-ínt is. Ezért folytatódik a lábfájdalom, amikor leveszi a cipőjét. Az ín túl rövid feszültsége azonban idővel javul, feltéve, hogy már nem viselsz naponta sarkot. Valószínűleg már tudja azt a szabályt, hogy ne vegye le a cipőjét, ha cipő van cipővel, mert a talpa megdagad, és még fájdalmasabb lesz visszahelyezni. Bármilyen kényelmes is, a magas sarkú cipők csökkentik a talp vérkeringését, nyomást gyakorolnak a szövetekre, így a lábad megduzzad, amint leveszed a cipődet. Próbáljon meg egy pillanatra feladni a sarkú cipőt, és minden alkalommal hazaérve megszabadul attól az érzéstől, hogy párnára megy.