50 év után maradjon szép, tartsa meg az alakot

Feladta: Clémentine Fitaire

maradjon

Melyek a plusz kilók ?

A menopauza alatt sok változás következik be, egyes nőknél súlygyarapodás jelentkezik különösen a hasban.

Ez a jelenség elsősorban az ösztrogénszint csökkenésének tudható be. Ezenkívül az életkor előrehaladtával a test kiadásai természetesen csökkennek, és a zsírtömeg fokozatosan felváltja az úgynevezett sovány tömeget.

Sajnos sztasztikus. 20 és 50 éves kor között a nők olyan kilókra szedik magukat, amelyek hormonális okokból általában a hasi régióban helyezkednek el, körülbelül ötvenen.

Kerülje a súlygyarapodást 50 évesen

> A tányéromon

Az egészséges és kiegyensúlyozott étrend fenntartása elengedhetetlen az egész életen át, de különösen a menopauza idején. A nassolás tilos, étkezés közben a teljes kiőrlésű gabonákat, gyümölcsöket, zöldségeket, tejtermékeket részesítjük előnyben.