50 évesen vonzóbb, mint valaha
Éppen 50 éves, és mesésen néz ki. De Jennifer Aniston keményen dolgozik, hogy fitt, erős és fitt maradjon. Személyi edzője, Leyon Azubuike azt mondja, hogy a színésznő hetente akár hétszer is átlépi az edzőterem küszöbét.
Jen akár másfél órát is eltölthet minden foglalkozáson, attól függően, hogy hol tart a képzés.
Azubuike egy "periodizálás" nevű edzéstechnikát alkalmaz, amely lehetővé teszi számára, hogy az edzéseket az ütemtervének megfelelően adaptálja.
"Az a hely, ahol akkor vagyunk, diktálja az edzés időtartamát és intenzitását (.). Ha díjat kap, akkor előző nap nem rombolom a lábát az edzőteremben" - mondta a Women's Health.
A cookie-beállításai nem teszik lehetővé a szakasz tartalmának megjelenítését. A coookie modulok beállításait közvetlenül a böngészőből vagy innen frissítheti - el kell fogadnia a közösségi média sütiket
Az edzések a hét három napjától, 45 percig tartanak, hét edzésig terjednek.
Jennifer Aniston edzései soha nem könnyűek. Mivel neki és az edzőnek egyaránt kaotikus programjai vannak, szabadidejüket kihasználva "izzadnak" az edzőteremben.
Mit eszik Jennifer Aniston
"Válaszolnia kell, amikor azt mondom neki, hogy tegyen valamit" - mondja az edző, aki elismeri, hogy kemény.
Arra a kérdésre, hogy a színésznő milyen gyakorlatokat gyakorol, Leyon így válaszolt: "Bokszolunk, kötelet ugrunk, erősítő edzéseket végezünk, sokat dolgozunk rugalmas szalagokkal. Váltjuk őket, így mindig nehéz, állandóan kihívást jelent - nagy rajongója vagyok a dolgok megváltoztatásának., a test pozitívan reagál, és gyönyörűen formálódik, amikor váltogatja a gyakorlatokat ".
A cookie-beállításai nem teszik lehetővé a szakasz tartalmának megjelenítését. A coookie modulok beállításait közvetlenül a böngészőből vagy innen frissítheti - el kell fogadnia a közösségi média sütiket
Természetesen Aniston nem csak az edzőteremben töltött időre hagyatkozik, hogy jól nézzen ki. Az étrendjét is nagyon gondozza.
2016-ban a színésznő elmondta a Harper's Bazaar-nak, hogy minden reggel nagyon jól eszik, és a választása egészséges.
A csillag a napját egy csésze meleg víz elfogyasztásával kezdi, egy szelet citrommal, majd élvezi a turmixot, amely fehérje, banán, áfonya, meggy, stevia, kakaó, maka por és kollagén peptidek pürét tartalmaz.
A cookie-beállításai nem teszik lehetővé a szakasz tartalmának megjelenítését. A coookie modulok beállításait közvetlenül a böngészőből vagy innen frissítheti - el kell fogadnia a közösségi média sütiket
Ha nincs meg a szükséges összetevők a rázogatás elkészítéséhez, Jennifer egy reggeli mellett dönt, amely avokádóval vagy köles alapú gabonából tojással és tejjel és banánnal készült.