50 kalória alatti ételek
A fogyókúrás étrend elfogadásakor ügyelnie kell a napi kalóriabevitel figyelemmel kísérésére.
A megfelelő étrend nem feltétlenül jelenti az édes ételek lemondását.
Ha megnézi az alábbi listát, pontosan tudja, hogy milyen ételek tartalmaznak körülbelül 50 kalóriát.
Egy közepes méretű körte 38 kalóriát tartalmaz. Egészséges rostokkal és vitaminokkal rendelkezik a tested számára.
Tipp: Vágja a körtét két egyenlő részre, és sütje meg a sütőben. A benne lévő cukor karamellizálódik, íze pedig finom lesz.
A maraschino cseresznye az a piros vagy zöld meggy süteményeken vagy tortákon. Ez igazi jutalom lesz számodra.
2 mályvacukor különlegesség csak 46 kalóriát tartalmaz.
A sovány tejből készült cukor- és zsírmentes puding a nulla kalóriatartalmú desszert megoldása.
Egy tál kimagozott görögdinnye darab pontosan 50 kalóriát tartalmaz.
Megfelelő érett paradicsom apró szeletekre vágva, kevés sóval és néhány fűszerrel (kb. 35 kalória).
Kandírozott gyümölcsrúd vagy teljes kiőrlésű gabona (45-50 kalória).
5 nagy eper kevés barna cukorral tökéletesen kielégíti az édesség iránti igényét diéta közben (45–49 kalória).
Egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, gyümölcskocsonyával pirítva. Ezt a desszertet ne csak reggelire fogyassza.