500 500 alacsony kalóriatartalmú séf recept
Töltött cukkini mozzarellával és paradicsommal
kevesebb mint 500 kcal, alacsony zsírtartalmú
Sült steak cukkini zöldségekkel
Alacsony szénhidráttartalmú vacsora személyenként 500 kcal alatt
Bableves sonkával és hagymával
500 kalória alatt
Chrissis gyömbéres paradicsom
2 pohár 500 ml-re
Passata Italiana
2 pohár 500 ml-re
Író - Banán - Kocsonya
gyors, alacsony kalóriatartalmú és változó
Ajvari krémsajt uborka szeletekkel
Nagyon könnyű étel, alacsony kalóriatartalmú és ízletes, különösen nyáron
Könnyű paradicsom és kvarkkrém
alacsony kalóriatartalmú egyszerű merülés
Paradicsomleves tortellonival
Schupf tészta serpenyőben csirkével és póréhagymával
könnyű, gyors és alacsony kalóriatartalmú
Konjac puding vaníliával és gyümölcsökkel
nagyon alacsony kalóriatartalmú, de magas rosttartalmú
Eper papaya ágyon
a papaya és az eper kombinációja szuper gyümölcs és alacsony kalóriatartalmú
Paradicsom - bab - pörkölt
gyors, olcsó és alacsony kalóriatartalmú
Alma torta
alacsony kalóriatartalmú és frissítő
Hideg uborka tál íróval
alacsony kalóriatartalmú és friss
Savanyú káposzta edény nürnbergi kolbásszal és burgonyapürével
egyszerű, kiadós, télies, alacsony kalória mellett is lehetséges
Tészta sajtos krémmártásban Harz sajttal
Alacsony kalóriatartalmú, vegetáriánus, a Thermomix-től
Cukkini edény
gyors, alacsony kalóriatartalmú, finom
Töltött cukkini
vegetáriánus, alacsony kalóriatartalmú, alacsony zsírtartalmú, alacsony szénhidráttartalmú
Cukkini fetával és spenóttal paradicsommártásban
vegetáriánus, alacsony szénhidráttartalmú és alacsony kalóriatartalmú
Keleti serpenyő shirataki tésztával
finom és alacsony kalóriatartalmú, alacsony szénhidráttartalmú
Növényi mártás à la mormota
növényi és alacsony kalóriatartalmú
Piros zselés sütemény - villámgyors és könnyű nyáron Ille számára
Bogyók - lekvár pezsgővel
Keverje össze az elkészített gyümölcsöket, habzóbort, citromsavat és a tartósító cukrot egy nagy lábasban. Erős tűzön kevergetve forraljuk fel és főzzük legalább 3 percig. Ha szükséges, egy lekvárral fölözöljük a lekvárt. Azonnal előkészítőben
Joghurt - sárgarépa - alma - desszert
Parmezán cukkini
Bolha varangy kabát burgonya íróval és barna hagymával
gyors, olcsó, finom
Brokkoli rizs alacsony szénhidráttartalmú
A brokkolit öntözzük meg és szárítsuk meg, a virágokat levágjuk a szárról, és durván feldaraboljuk. Hámozza le a fás héjat a szárról, és dobja el. Vágja a szárat apró darabokra. Tegye a virágokat és a szárakat egy rizsszem méretű konyhai aprító ze-be
Töltött zellerszelet
Főzd a zeller izzókat forrásban lévő vízben 50-60 percig. Hogy lehűljön. Ezután egyenletesen vastag szeletekre vágjuk, körülbelül 3 cm vastagra. Vágjon minden szeletet ismét középre, de ne vágja végig. Lemez a térben
Su-szakácsok gyors gombasaláta
A gombákat nagy szűrőedényben lecsepegtetjük, és rövid ideig öblítsük le hideg vízzel. Amíg a gomba kifolyik, aprítsuk fel a hagymát, és tegyük egy nagy tálba. Csepegtesse le a kukoricát, és tegye a tálba a gombákkal. A fűszerek és a