5000 kcal terv futó fórum

Doris 12

Helló kedves olvasók,
Új vagyok itt, és van egy kérdésem: nő vagyok, a 30-as éveim végén járok, és kb. 15 kg-ot kell leadnom, ami az évek során és 3 terhesség után felhalmozódott! Orvosomnak most egy igazán remek terve van (mondja), amely nagyon gyorsan segít a fogyásban. A tervet "5000 kalóriaterv" -nek hívják, és így néz ki: ehetem, amit akarok, de testmozgással hetente 5000 kalóriát kell fogyasztanom. Kölcsönzött egy pulzusmérőt is (mindig megpróbálja kipróbálni a gyakorlatában, heti 1 hétbe kerül), mellkaspánttal és órával. A műsor a pulzust és a kalóriákat mutatja. Ma botokkal sétáltam először, és 1,5 óra elteltével 1000 kalóriám volt. Az orvosom azt mondta, hogy napi 1000 kalóriát kell égetnie, a hét 5 napján és kettő között szünetet kell tartania, majd nagyon gyorsan lefogy. Matekoztam, majd heti 7-8 órát sétáltam.

Mi a véleményed a tervről? Nekem elég kimerítőnek tűnik. kipróbálnom kell, és mit várhatok tőle? Az orvosom azt mondta: "ha 3 hét múlva újra találkozunk, akkor biztosan 5 kilót fogytál". Ez helyes? Ilyen gyorsan megtörténik?

Köszönöm a véleményét!
Doris

Christin84

Sajnálom, de kérjük, cserélje ki orvosát.

Aki tiltja, aki kezdőként tanácsolja ezt a tervet. Még ha "csak" jár is, véleményem szerint túl sok. Újabb bizonyságot ad arról, hogy azt mondja neked, hogy ehetsz, amit akarsz, és nem tanácsolja, hogy változtass a diétádon.

Kérjük, kezdje lassan, és ne vigye túlzásba. A 15 kg-nak le kell lennie, de lassan. Ha ezt a Mamutprogramot csinálja, garantálni tudom, hogy hamarosan megint 20 kg lesz rajta.

---