HIHETETLEN! Mennyit fogyott Cristina Spătar! Nézze meg, milyen étrendet követ a szabadság

Írta: Dobrescu Petre, 2013. szeptember 8., vasárnap, 14:46.

mennyit

A csillag annyira lefogyott, hogy nem is érzi, amikor rálép. Regina azonban nem hagyta abba a lelkét a dalaiba, mintha most a színpadon állva még jobban érintettnek tűnne, ami kiváltotta a városnapokra érkező táncosok őrületét. Cristina Spătar annyira fogyott egy speciális fogyókúrás recept miatt, amelyet megtartott és megosztott személyes Facebook-oldalán. "Ahogy ígértem, közzéteszem azt az étrendet, amelyről már beszéltem, és amelyet sokan kértek tőlem. Olyan disszociált étrendről van szó, amely a következőkből áll:

1. Hús

Reggel: 3 szelet prágai sonka vagy csirketekercs 1 kaliforniai paprikával
Ebéd: grillezett csirkemell vagy halfilé 2 gerezd nyers fokhagymával
Vacsora (18.00): 150-200 gr. kevés tormával főtt borjúhús

2. Tejtermék

Reggel: egy nagy joghurt
Ebéd: tehéntej paradicsommal és egy kis natúr joghurttal
Este: marhahús vagy mozzarella paradicsommal

3 tojás

Reggel: 8 főtt fürjtojás uborkával Ebéd: omlett 2 tojásból (2 csepp étolajjal) és 1 kaliforniai paprika
Vacsora: 2 főtt tojás és 1 uborka

4. Zöldségek és gyümölcsök

Reggel: 1kiwi + 1 grapefruit + o para + o felie ananas
Ebéd: saláta paradicsommal, uborkával, kaliforniai paprikával, hagymával és egy evőkanál olívaolajjal
Vacsora: saláta zellerrel, sárgarépával és egy evőkanál olívaolajjal
El kell mondanom, hogy minden reggel, étkezés előtt, megiszok egy nagy pohár sima vizet citrommal, valamint este a vacsora után, napközben pedig 2 liter vizet kellett fogyasztanom. Ehhez az étrendhez hozzáadódik egy óra (45 perc) sport, pontosabban futás a futópadon. Nem ajánlom senki diétáját, ez a bejegyzés válasz arra a kérésére, hogy megtudja, milyen diétát követtem. A legjobb lenne, ha mindenki táplálkozási szakemberrel fordulna! Nagyon megcsókolom!:) ”