53 évesen 125 kilogrammot sikerült lefogynia! A nő továbbra is küzd a súlyával
írta Carmen Tina, 2017. október 8., 00:02
Egy USA-ból származó nőnek 53 évesen 125 kilogrammot sikerült lefogynia. Míg néhány nő ezt bizonyos életkor után lehetetlennek találja, az amerikai bebizonyítja, hogy ez lehetséges!
52 évesen 125 kilogrammot sikerült lefogynia. Hogy meghízott?
Az 52 éves pennsylvaniai Jennifer 3 és fél év alatt 125 kilogrammot tudott leadni. Eleinte 186 kilogrammot nyomott.
A három terhesség következtében, de a kontrollon kívül eső érzelmi evés miatt is fölhízott.
A fogyáshoz Jennifer nem folyamodott műtéthez, de inkább körültekintőebben és egészségesebben ételt.
Minden nap mérsékelt súlynak megfelelő tornát végzett.
52 évesen 125 kilogrammot sikerült lefogynia! Hogyan sikerült egyedül
Mint bárki, aki fogyni akar, ami veszélyezteti az egészségét, a nő is ambiciózus lett, és rájött, hogy megérdemli ezt saját és gyermekei érdekében.
Nem érdekelték barátai szavai, akik egyáltalán nem támogatták, és akik azt mondták neki, hogy soha nem lesz képes lefogyni, hogy öreg ehhez.
Az amerikai célja volt, és az adottság ambíciójával nem hagyott teret semmiféle kifogásnak a fogyás leállítására.
Ételnaplót vezetett
És a szakértők szerint az étkezési napló nem csak azok számára hasznos, akik fogyni szeretnének.
Ha megemlíted, mit eszel, akkor tudatában vagy a napi kalóriák számának, mit eszel, hogyan eszel.
A feljegyzések segítették étrendjének javításában és a káros szokások feladásában.
A világ legrégebbi étrendjével sikerült lefogynia
Az 52 éves nő inkább a világ legrégebbi étrendjét követte - Jézus étrendjét, amely a tiszta és egészséges étrendet hirdeti.
Étrendje friss zöldségekből és gyümölcsökből, sovány húsból, alacsony zsírtartalmú tejtermékből, teljes kiőrlésű gabonából állt.
Ő maga azt mondja, hogy ha valóban fogyni akar, akkor minden feldolgozott élelmiszerről le kell mondania.
A gasztronómiai kényeztetéssel is sikerült lefogynia
Az amerikai megengedte magának, hogy desszerteket és más finom ételeket kóstoljon meg születésnapokra, ünnepekre a fontos napokon.
A kényeztetés csak addig tartott, amíg a buli tartott, csak akkor lehetett megkóstolni. Az ínyencek maradványai már nem léteztek számára.
Ezt azért engedte meg magának, hogy a maga módján ne állítson nehéz akadályokat, és ne nehezítse meg küldetését.
Telt az idő, és Jennifernek sikerült lefogynia és élvezni a sikerét.
Annak ellenére, hogy már nem volt fiatal, az 53 éves amerikai biztos abban, hogy bárki bármely életkorban fogyhat, ha nagyon akarja.
Ambíció és világos és pontos cél nélkül nem érhet el álmot. Harcolnia kell önmagával és másokkal a cél elérése érdekében.
Ma a nő büszke a 125 kilogrammos fogyására, és továbbra is fogy.
Nem akar visszatérni régi egészségtelen étkezési szokásaihoz, formában akar lenni. A lehető legtovább élni akar, hogy együtt lehessen gyermekeivel és unokáival.