55801368-MASSZÁZS-anticellulit - PDF dokumentum
Dokumentumok
A cellulitisz olyan kifejezés, amely a bőr alatti kellemetlen megjelenésű zsírra és a szövetek folyadékfeleslegére utal, ami az epidermisz egyenetlenségeit okozza. A cellulit az anyagok cseréjének szabályozása, a mérgező zsírok és maradványok bőr alatti felhalmozódása révén.
Miért fordul elő a cellulit? Az ösztrogének a bőr alatti zsírszövet ereire hatnak. A kis erek vérkeringésének rendellenessége következtében a zsír oxigénellátása zavart szenved. Holt sejtek és haldokló sejtek képződnek. Kemény zsír konglomerátumok képződnek. Ennek eredményeként kialakul a mumpsz megjelenésével járó bőr jellegzetes felülete. A cellulit nemcsak a bőr, hanem a szervezet összetett állapota is, mivel
oka lehet diszfunkciói, a szénhidrátok, a lipidek anyagcseréjének változásai és a folyadék visszatartása a szervezetben. Így a bőr kötőszöveti változásai úgynevezett "narancshéjnak" jelennek meg. Mi járul hozzá a narancsbőr megjelenéséhez? 1. Genetikai tényezők. 2. Helytelen étrend (jelentős mennyiségű állati zsír, felesleges szénhidrát, tartósítószer és élelmiszer-adalékanyagok, a zöldségek, gyümölcsök elégtelen fogyasztása
és vitamin-kiegészítők). 3. Ülő életmód 4. Hormonális rendellenességek (a petefészkek, a mellékvesék diszfunkciója). 5. Stressz (a hormonok túlzott szekrécióját okozza, ami hozzájárul a zsír lerakódásához
dohányzás, kávé és alkohol.7. Vérkeringési rendellenességek.
A cellulitisz okai a következők lehetnek: - hormonális rendellenességek, - folyadék visszatartás a zsírszövetben, a toxinok stagnálása a szövetekben az elasztin és a rugalmasságukat elvesztő kollagén rostok támadásával
cellulitisz, idegrendszeri rendellenességek, rossz vérkeringés stb. - megnövekedett mennyiségű intersticiális víz (ödémás cellulitisz); a tartalék lerakódások feleslege (tartalék lipocellulitis) - A hipodermás vaszkularizáció megváltozása (vaszkuláris cellulitisz);
- Bélmérgezés (mérgező cellulit).
A narancsbőr formái: - ödémás: első szakasza; álló mennyiségű folyadékból áll; akkor figyelhető meg, amikor a szövetet az ujjakkal megszorítják vagy meghúzják; - rostos: a bőr a narancsbőr csúnya megjelenését nyeri el, a bőr szintjén nincs folytonosság, már nem sima; a sejtek megvastagodnak és a szövet nagyobb
hangos; az epidermisz nem rendelkezik rugalmassággal és tónussal; a bőr tapintására/dagasztására, - fibromatous: az epidermisz nagy egyenetlenségekkel rendelkezik, a hypodermisben gödrök jelennek meg, érintésre fájdalmas mikromodulák képződnek, és az anyagcsere-aktivitás szinte nulla.
A cellulit a szépség, a harmónia és a megtört állapot nyomorúságos ellensége. Ha nem teszünk semmit időben, a test visszafordíthatatlanul deformálódik.
A cellulitusképzésnek 4 szakasza van:
I. szakasz: Először a bőr tónusa jelentéktelenül csökken, és a bőr alatti szövet kevésbé tömörödik. A bőr felülete látszólag sima. De ha a combok hajtásánál meghúzódik, akkor a narancssárga szempont figyelhető meg.
II. Szakasz: A narancsbőr megjelenése nyilvánvaló és anélkül, hogy megfeszítené a bőrt, különösen fekvő helyzetben. Kátyúk vannak. A bőr tónusa folyamatosan csökken, a bőr elsorvadni látszik.
Az adipociták (zsírsejtek) térfogata megnő, szabályozva a sejtek közötti teret. A vér nehezebben kering a bőrön. Enyhe ödéma lép fel. Csúnya megjelenés.
III. Szakasz: Ebben a szakaszban sok ember utálja a testét. A pontok folyamatosan táguló területe visszataszító megjelenést kölcsönöz - szubkután csomók sokaságával, duzzadt duzzanatokkal. Minden adipocita (zsírsejt) az eredeti méreténél akár 50-szer nagyobb térfogatban is növekedhet, rontva a vér- és nyirokkeringést. Ebben a szakaszban a narancsbőr a bőr érzékenységével kapcsolatos problémákat is okoz. Ha nem tesznek semmit, a sepot visszafordíthatatlan változásokat hoz létre.
IV. Szakasz (súlyos cellulitisz): Végül a bőr megjelenik a lepkék oldalsó alakjaiban. A combok és a lábak kovászolt tésztának tűnnek, amelyet intenzíven átszúrtak az ujjával. A cellulit ebben a szakaszban súlyos rendellenességekkel járó betegség, hatalmas duzzanatokkal, tágult vénákkal. A bőr tapintásra fájdalmas lesz.
A cellulit képződésének szakaszai
Hogyan lehet megszabadulni a narancsbőrtől Sokan bármi áron megpróbálnak megszabadulni tőle. A probléma az, hogy a szigorú diéták, a masszázs és a testmozgás nem mindig jelentenek megoldást ebben az esetben. El kell távolítani azokat a tényezőket, amelyek hozzájárulnak a cellulit kialakulásához.
A narancsbőr nemcsak esztétikai probléma, hanem a narancsbőr figyelmeztetés is: javítani kell életmódján, étrendjén, kiegyensúlyozott étrendjén és még több testmozgáson.
A cellulit megjelenése az anyagcsere diszfunkcióját mutatja a szervezetben. Ez az anyagcserezavarok külső jele.
A narancsbőr eltávolításához komplex hatás szükséges a testen. Javítani kell a vérkeringést a zsírszövetben, aktiválni kell az anyagcserét, ki kell küszöbölni a maradványokat, fel kell gyorsítani a zsírsejtek eltávolítását és erősíteni az izmokat.
Anticellulit masszázs és megfelelő táplálkozás: Célszerű, hogy abban az időszakban, amikor az anticellulit masszázst végzik, vegyék figyelembe
Nem szabad szigorú diétát betartania, de jó 2 liter vizet fogyasztani naponta (a tea, a kávé, a leves bevétele nélkül), több gyümölcsöt és zöldséget természetes állapotában, hogy csökkentse a finomított szénhidrátok, különösen a cukor fogyasztását. (helyettesíthető szacharinnal). Kerülje a zsíros húst, a kenyérkombinációt hússal, csökkentse a kávé, az alkohol, a dohány és különösen az édes-savanyú gyümölcslé.
A nikotin rontja a vérkeringést, illetve az anyagcserét sejtszinten, ami kedvező hátteret teremt a cellulit kialakulásához.
A stresszes környezetet el kell távolítani, vagy ha ez nem lehetséges, akkor a kiegyensúlyozott étrendhez táplálékkiegészítőket kell fogyasztani.
Biztosítani kell a fehérje bevitelét a halakból, diófélékből, pirítatlan diófélékből, magvakból, babból, lencséből.
Nem helyes a zsír végleges lemondása. Bizonyos típusú zsírok hasznosak. Nak,-nek
Például a pörkölés nélküli növényi olajok segítenek fenntartani a bőr rugalmasságát, a halolajban található zsírsavak pedig a rossz zsírok lebontását. Az állati zsír telített zsír és rossz zsír, hozzájárul a narancsbőr kialakulásához és a koleszterin szekréciójához.
Kerülni kell a sertéshús zsíros húsának és a csirkéből, kolbásznak, pástétomnak a fogyasztását.
A lehető legtöbb friss gyümölcsöt és zöldséget kell ennie, és csökkentenie kell a finomított szénhidrátok, különösen a cukor fogyasztását.
ALTERNATÍV STRATÉGIÁK A CELLULIT ELLEN
A professzionális anti-cellulit masszázs nemcsak ellazítja és kényezteti a test bőrét, hanem segít megelőzni és leküzdeni a narancsbőrt. Megkönnyíti a test természetes hajlamának helyreállítását az izmok manőverezésével, valamint a keringési és nyirokrendszer stimulálásával, amelyek elpusztítják a zsírszövetet.
A súlycsökkentő masszázs célja a nyirokkeringés serkentése, de ellentétben
ez a nyirokelvezetés sokkal szigorúbb és mélyebb, nagyobb erővel hajtják végre, de nem okoz kellemetlenséget vagy zúzódást, ha képzett és tapasztalt emberek végzik.
A cellulitisz mértékétől függően megállapítják a heti masszázsok számát, amelyek 45 vagy 60 percig tarthatnak; hőkrémek és masszázsolajok olyan hatóanyagok, amelyek mélységesen hatnak.
Anticellulit masszázs közben felgyorsul a vérkeringés és kitágulnak a felszíni erek. A koffein alapú anti-cellulit krémmel végzett anticellulit masszázs lényegesen jobb eredményeket fog elérni.
Az anticellulit masszázsról: Helyileg (has, fenék, lábak, karok), vászon
a cellulit által érintett területek, speciális krémek, redukáló vagy specifikus olajok segítségével fokozzák az anti-cellulit hatást.A cellulitisz elleni masszázs közvetlenül a test felszíni rétegeire hat, serkenti a bőr és a bőr alatti szövetek rugalmasságát és rugalmasságát, aktiválva a vérkeringést. relaxációs masszázs, amely szükséges ahhoz, hogy ragaszkodva járjon el a narancsbőr által érintett területeken.
Mivel a narancsbőr nemcsak a bőr, hanem a test betegsége is, a masszázs árthat, mivel keményebb manőverekből áll. Ezért azt szakembernek kell elvégeznie a látható eredmények érdekében. Ha az aparvanatai azt jelenti, hogy milyen intenzitással hajtják végre
a masszázst csökkenteni kell.
Az anticellulit masszázs több folyamaton alapul - az etetéstől kezdve