6 cellulitiszben tiltott élelmiszer - Egészségügyi adag
Szeretne megszabadulni a cellulitistól? Távolítsa el a következő káros ételeket a napi étrendből.
A cellulitisz megszabadulása érdekében több lépést tehet, például kiegyensúlyozott étrendet alkalmaz, elegendő mennyiségű vizet inni vagy cellulitkrémeket alkalmazni. Az alábbiakban megtudhat 6, cellulitban tiltott ételt!
A cellulit számos kezeléssel támadható, de fontosnak tartjuk tudni, hogy pontosan mely élelmiszerek okozzák.
Ezt mondjuk alább Bemutatunk néhány, cellulitban tiltott ételt, amelyeket ki kell zárnia étrendjéből ha meg akarja akadályozni - vagy legalábbis csökkenteni - ennek a csúnya problémának az előfordulását.
6 cellulitban tiltott élelmiszer
fehér cukor
A fehér cukor nem ad semmilyen tápanyagot. Sok táplálkozási szakértő ugyanolyan károsnak tartja, mint a mérgek. A cukor úgynevezett "üres kalóriákat" tartalmaz, amelyek elősegíti a narancsbőrt és az elhízás kialakulását.
A cukor növeli a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát, és hozzájárul a fogszuvasodáshoz. Ezenkívül a fehércukor savanyítja a vért és bizonyos fontos tápanyagok elvesztését okozza, mint például a kalcium, így gyengíti fogait és csontjait.
Íme néhány egészséges alternatíva:
- barna cukor
- édesem
- Nád
- juharszirup
- Ágáve nektár
- Melasz (rizs, árpa stb.)
- Természetes gyümölcsszirupok (alma, körte stb.)
Finomított/konyhai só
Nagyon fontos kiküszöbölni az étkezési sót az étrendből. Ez egy finomított só, amely csak nátrium-kloridot tartalmaz és vízvisszatartást okoz, befolyásolva a vérkeringést. A folyadékvisszatartás és a gyenge keringés elősegíti a narancsbőr felépülését a szervezetben.
Ennél sokkal egészségesebb alternatíva van tengeri só vagy Himalája só, mind nagyon gazdag ásványi anyagokban és nyomelemekben, amelyek kis mennyiségben szükségesek a szervezet számára.
Egy másik alternatíva - amely nem csak nem okoz folyadékretenciót, hanem segít annak megszüntetésében is - a tengervíz használata főzés közben. Ez a termék megvásárolható plfárban, egészséges élelmiszerboltokban vagy akár szupermarketekben. Használhatja pörköltek, levesek készítéséhez, vagy amikor tésztát vagy rizst akar főzni.
Sült ételek
A sült ételek nagy mennyiségű zsírt tartalmaznak. Általában, ezek a zsírok az egészségtelen kategóriába tartoznak. Ha a zsírokat nagyon magas hőmérsékletnek tesszük ki, azok mérgező anyagokat termelnek, amelyeket a szervezet a létfontosságú szervektől a lehető legtávolabb eső területeken tárol, hogy ez utóbbiakat ne érje.
Javasoljuk, hogy grillezett, sült, wok vagy párolt ételeket válasszon.
Az alkoholtartalmú italok, a legnépszerűbb, a cellulitiszben tiltott élelmiszerek között
A narancsbőrt nem közvetlenül az alkoholos italok fogyasztása okozza, de a bőr erek összehúzódásához vezetnek, ami súlyosbítja a problémát. Is, az alkoholos italok "üres kalóriákat" tartalmaznak, amely hizlalást okoz és nem biztosít tápanyagot.
Amikor az emberi test metabolizálja az ilyen típusú italokat, cukorrá alakul. Ezen kívül alkoholos italok folyadékretenciót okoz és növeli a zsírlerakódást a test bizonyos területein (például combok, karok, has vagy fenék).
Alkohol helyett azt javasoljuk, hogy igyon természetes gyümölcsleveket, infúziókat, vagy ha egyik sem tetszik, akkor egyszerűen itasson vizet.
Finomított ételek
A finomított fehér liszttel készített ételek is nehezen emészthetők, méreganyagok felhalmozódását okozhatja, ami narancsbőr megjelenéséhez vezet, bőrproblémák stb. Ezenkívül ezek az ételek székrekedést is okoznak.
Ezen okokból azt javasoljuk, hogy kerülje a fehér kenyeret és a lisztet, és ehelyett teljes kiőrlésű gabonákat, például rizst vagy tésztát válasszon. Ha szeretsz otthon tésztát készíteni, használhatsz teljes kiőrlésű lisztet.
Még akkor is, ha csak összetett szénhidrátokat tartalmaz az étrendben, jó, ha egy nap alatt nem fogyaszt túl sokat. Nagyon sok energiát adnak neked, és ha nem fogyasztod el az egészet, akkor zsír formájában tárolódik a szervezetben. Azt tanácsoljuk egyél kiegyensúlyozott adag teljes kiőrlésű gabonát, gyümölcsöt, zöldséget és fehérjét naponta (állati és/vagy növényi eredetű).
Egészségtelen étel
Általában ez az étel (amely péksüteményeket, hamburgereket, krumplit, szendvicseket, szószokat, félkész ételeket stb. Tartalmaz) egyesíti a leginkább káros anyagokat, amelyeket fogyaszthat.
Az ócska ételek finomított lisztet, cukrot, finomított sót és transzzsírokat tartalmaznak. Nagyon károsak a test egészségére. Az orvosok kimutatták, hogy ez a fajta étel növeli a szívkoszorúér-betegség kialakulásának kockázatát.
A gyorsétel fogyasztásával nem kapjuk meg a szükséges tápanyagokat. A bennük található káros anyagok automatikusan "tartalékokká" válnak, zsír és cellulit formájában felhalmozódnak.
Továbbá, ezek a cellulitban betiltott ételek még az étvágyat sem elégítik ki. Nagy mennyiségű ócska ételt kell fogyasztania ahhoz, hogy jóllakjon, és az ezen ételek elkészítéséhez használt só, cukor és mesterséges adalékok függőséget okoznak. Hízni fog, és a narancsbőr elkezd felhalmozódni a testén.