6 diétabarát étel, amelyet elfogyaszthat - City femme
Ha a hideg évszakban vastag ruhák segítségével sikerül elfednie a felesleges kilókat, a forró évszakban nincs más megoldás, mint a kiegyensúlyozott étrend és a sport. 🙂
És ha naptári szempontból is csak most kezdődött az ősz, kint még mindig meleg és kellemes. Segítségül elkészítettük a legjobb ételeket, amelyeket folyamatosan fogyaszthat, anélkül, hogy folyamatosan számolnánk a kalóriákat.
1. Áfonya - A kis bogyók antioxidánsokban gazdagok és eltávolítják az erős napsugarak okozta öregedés hatásait, miközben energiát adnak az edzőteremben töltött órákhoz. Ugyanakkor a ribizli ajánlott a szép és egészséges haj, valamint a szív egészsége érdekében.
2. sárgabarack - Vasban, C-vitaminban, káliumban és rostokban gazdagok, ami ideális snackként ajánlja őket az étkezések között. A kajszibarack nagyon hasznos azok számára is, akiknek pattanásproblémái vannak, mivel különféle tápanyagokkal látják el a testet, amelyek segítenek szabályozni működését.
3. Kardamom - méregtelenítő tulajdonságairól ismert, a kardamom teainfúzióként fogyasztható. Sőt, ez a fűszer valódi csodákat tesz azok számára, akik már több órája a forró napon vannak, és leégtek.
4. Kukorica - ha szereted a főtt kukoricát, ne hagyd ki! Gazdag pantoténsavforrás, étkezés között snackként fogyasztható, mivel csökkenti a koleszterinszintet.
5. Író - A kiszáradás és az emésztési zavar elkerülése érdekében igyon naponta egy pohár felvert/egészséges tejet.
6. Friss gyümölcslé - Fogyasszon friss, limonádé- vagy alma- és sárgarépacukrot a megfelelő hidratálás érdekében. Savanyú vagy koffeinben gazdag gyümölcslevek fogyasztása nem ajánlott.
Milyen más ételeket szeret inkább enni?
A kategória többi eleméhez látogasson el a CityFemme Care részlegre.