6 dolog, ami; kerülnünk kell l; üres gyomor - Fabiosán
Az üres gyomor nehéz helyzet mindannyiunk számára. Ezután állandóan vágyunk arra, hogy kitöltsük ezt az ürességet, hogy megszabaduljunk ettől az érzéstől. Vannak azonban olyan dolgok, amelyeket nem tehetünk éhgyomorra, ha el akarjuk kerülni a kellemetlen következményeket.
1. Kávé
Sokan nem tudják elképzelni, hogy egy csésze kávé nélkül ébredjenek fel. De ez a különleges szertartás emésztési problémákhoz vezethet, ha feketével issza. Ezután serkenti a gyomor savtermelését, amely irritálja az emésztőrendszert.
Ennek ellenére nem kell megváltoztatnod a rituálét, csak adj hozzá tejet vagy tejszínt a kávéhoz, vagy egyél egy falatot.
2. Gyógyszerek vagy vitaminok
A gyógyszer éhgyomorra történő bevétele gyomorfájást és hányingert okozhat, ami káros az egészségére. Ezzel szemben vannak bizonyos gyógyszerek, amelyeket minden étkezés előtt el kell fogyasztani, ezért figyeljen az utasításokra.
Bizonyos kiegészítőket és vitaminokat a szervezet a legjobban felszívja, ha étkezés közben fogyasztják, míg másokat éhgyomorra kell bevenni. Ebben az esetben rajtad múlik, hogy ideális-e az idő a bevitelükre.
3. Rágógumi
Ne rágjon gumit, ha éhgyomra van; a tested azt hiszi, hogy eszel, és a gyomrod savat kezd termelni, hogy emészthesse. De amikor nincs mit megemészteni, a sav tönkreteszi a gyomor nyálkahártyáját, ami rendszeresen végezve gyomorhurutot okozhat.
Ha csak a lélegzet frissítése érdekében csinálja, akkor jobb, ha mossa a fogát, vagy használjon speciális spray-t. A rágógumit lehetőleg étkezés után kell elvégezni.