6 dolog, amit NEM szabad elmondani, ha fogyni akar! CSID Mi folyik doktor
Igen, tudom, hogy unod már a diétákról, a fogyókúrás tippek meghallgatásáról (amelyek úgy tűnik, hogy nem működnek), a kedvenc ételeid feladásáról és az ájulásról két intenzív edzőteremben töltött óra után.
Ezért kezdettől fogva elmondom, hogy ez a cikk nem a diétákról vagy a csoda-diétákról szól, sem arról, hogy hogyan lehet fogyni. Nem, arról van szó, mit kell tenni a hízás megállítása érdekében! Miután megtudta, hogy a dolgok nem olyan feketeek, mint amilyennek látszanak, és hogy az ideális súly elérése szellő, akkor képes lesz megőrizni ideális súlyát, kinézetét és jobb érzését, mint valaha.!
A test és a psziché átalakításának első lépése belülről jön. Nem, nem kell semmit tennie, csak SOHA nem szabad ilyet mondania:
- Van egy gyengeségem az édességek iránt. Nem. A cukor rabja vagy. Megfigyelés az összes "szacharofil" esetében: a tudomány nemrégiben bebizonyította, hogy az édességnek nincs gyengesége. Az észak-karolinai Duke Egyetem kutatói azt állítják, hogy az emberi agy valójában "úgy érzi", hogy az édességekben magas a kalóriatartalom, és hogy az emberek fogyasztásakor "jutalmazzák" azáltal, hogy felszabadítják azokat a hormonokat, amelyek jobban érzik magukat. boldogabbnak érzi magát. Tehát nem az ízlés öröméről van szó, kedvesem, hanem az agyról. Edzd az agyad, dobd el az édességet!
- Nagy az étvágyam. Talán van. De ez vallomás, nem mentség!
- Lassú az anyagcserém. Ezután mozogjon többet, égessen több kalóriát!
"Éhezek ... Megehetném a máimat is! Éhes vagyok ... a vércukorszintem veszélyesen alacsony ... Ha most nem eszem meg ezt a süteményt, elájulok! Nem fog elájulni. Gondolom, nem sok idő telt el az utolsó étkezés óta. Gyere össze, azonnal! Ha úgy érzi, hogy a vércukorszintje nem normális, akkor egyensúlyba hozza alacsony glikémiás indexű ételekkel, például mogyoróval, aszalt szilval vagy teljes kiőrlésű kenyérrel, nem finomított szénhidrátokkal, például süteményekben vagy süteményekben. Ezek csak tovább örökítik a problémát.
"Inkább nagy és boldog lennék, mint diétázni, és nyomorultul érezni magam." Tetszik a második rész, de nagy és boldog? Több mint kövér és tele illúziókkal. Ne diétázzon, de legyen őszinte magával szemben!
- Most kettőért eszem. Ha terhes vagy, még több oka van az egészség megőrzésére. Ne dobja magát csokoládéra, amint a teszt két sort mutat. Körülbelül… negyven hét múlva megbánja!