6 étel a haj növekedésének felgyorsításához okos tippek

2015. január 27

Ha kétségbeesetten próbálja kinőni a haját, tegye félre a hajtermékeit, és irány a konyha. 6 egészséges élelmiszer esetében, amely ösztönözheti a haj növekedését, olvassa el.

1. Snack a diófélékből

A dióban sok az omega-3 zsírsav, amelyek nélkülözhetetlenek az egészséges haj és bőr, valamint az általános egészség szempontjából. A zsírsavak biotinnal és E-vitaminnal kombinálva, amelyek szintén megtalálhatók a diófélékben, segíthetnek a haj erősítésében.

• Amikor a haj erősebb és ellenállóbb, akkor kevésbé valószínű, hogy eltörik, hogy megkönnyítse a növekedést, miközben megőrzi az egészséges megjelenést.

2. Fogyasszon áfonyát

Az áfonya csodálatos antioxidáns hatását már ismerjük, de még egy oka van annak fogyasztására. Az áfonya nagyon gazdag C-vitaminban is, amely kiválóan javítja a fejbőr keringését.

• Az egészségesebb fejbőr erősebb, egészségesebb hajra ösztönzi, amely jobban ellenáll a törésnek, és meghosszabbodhat, anélkül, hogy félne a töredezett hajtól.

3. Egyél több babot

Ha meg akarja növeszteni a haját, miközben egészséges marad, növelje a babfogyasztását. A babokban és zöldségekben, például a lencsében és a csicseriborsóban magas a vas- és cinktartalom. Ezek a tápanyagok helyreállítják a szöveteket, és több oxigént biztosítanak a sejtjeihez.

---