6 ételtipp a jó ünnepi időszakhoz - teljes élet

Az ünnepi étkezések egymást követik, néhány hasznos tipp az ízek teljes megítélésére anélkül, hogy bántaná a gyomrot.

Néhány egyszerű, józan ész tipp a Nutriting-től, az intelligens táplálkozási szakembertől.

1 - Ne felejtsd el a reggelit

Itt az alkalom, hogy ellensúlyozzuk az ünnepi étkezések túlzott mértékét. Még az is fontos, hogy élvezze a reggelijét, hogy ne éhesen érjen az asztalhoz.

Étkezési ötlet: Készítsen egy teljes, fehérjében és szénhidrátban gazdag edényt 80 g főtt hajdina pehellyel, 300 ml tejjel, 2 kivi, 1 evőkanál mogyorópürével és ½ teáskanál őrölt fahéjjal. Kísérje egy forró itallal, teával vagy kávéval.

2 - Vigyázz az aperitifre

Az étkezés további részének elfogyasztása érdekében ne csapkodjon az igen csábító édességekkel és apró szendvicsekkel. Válasszon néhányat, és szánjon időt arra, hogy élvezze az egyes falatokat. Válasszon egy könnyebb alkoholt, például pezsgőt, és tegye le a poharat minden korty között. Kerülje a fehér szeszes italokat és a főtt borokat, nagyon édeseket.

---