6 ismeretlen dolog a kivi terhesség alatt történő fogyasztásáról
A terhesség a tökéletes alkalom, amikor az étvágy és az édesség érezteti jelenlétüket. Fontos, hogy az édességeket egészséges ételekkel, például gyümölcsökkel helyettesítsék.
A kivi egy kellemes ízű, lédús gyümölcs, amely tökéletesen helyettesítheti az édes fogyasztás szükségességét. Finom íze mellett a kivi számos más előnnyel jár a terhes nők számára.
Íme néhány előny, amelyet a kivi terhesség alatt élvez, és miért ajánlja a Baby Stem ezt a gyümölcsöt:
A Kivi az egyik legsűrűbb tápláló gyümölcs. Kétszer annyi C-vitamint tartalmaz, mint egy ugyanolyan súlyú citrom. Ezenkívül a kivi kiváló élelmi rost, E-vitamin, szénhidrát, energia és egyéb ásványi anyagok forrása.
Folsav
A kivi gazdag folsavban, amely a sejtképződés legfontosabb tápanyaga. A folsav a születendő magzat egészségének és fejlődésének szerves része. Serkenti a sejtek termelését és fenntartását, különösen a terhesség alatt. A folsav megakadályozza az olyan születési rendellenességek megjelenését, mint a spina bifida, amely állapotban a gerincvelő nem fejlődik ki teljesen. Megakadályozza a vetélést is. A kivi nemcsak a terhes nők számára kiváló, hanem azoknak is, akik teherbe akarnak esni.
C-vitamin
A kivi kiváló forrás, ahol megszabadulhat a C-vitamin szükségletétől. Az ajánlott napi C-adag 140% -át tartalmazzák. A kivi magas C-vitamin-szintje jót tesz a magzatnak, de Önnek is. A kiwi segít az agy működéséhez fontos neurotranszmitterek kialakításában. A kiviben található C-vitamin csökkenti a terhesség utáni striákat is.
Természetes cukrokat tartalmaz
A kivi természetes cukrokat tartalmaz, amelyek segítenek szabályozni az édesség utáni vágyat. Alacsony glikémiás indexe van, a kivi nem vezet az inzulin növekedéséhez. A vércukorszint szabályozása meglehetősen fontos, mivel a terhességi cukorbetegség terhesség alatt meglehetősen gyakori.
Biztosítja a jó emésztést
A székrekedés és az aranyér normális terhesség alatt. A kiwi az egyik legjobb probiotikum. A probiotikumok enzimeket, élelmi rostokat és fenolos vegyületeket tartalmaznak. Ezek a tápanyagok probiotikus baktériumokat táplálnak az emésztőrendszerben. A kivi fogyasztása megakadályozza a székrekedést, a hasmenést, a gyomorhurutot, a puffadást és a hasi fájdalmat.
Erősíti az immunrendszert
A kivi gazdag antioxidáns-forrás, amely segít megvédeni a magzat RNS-jét és DNS-ét. Harcol a szabad gyökök ellen a testében, és megvédi Önt a betegségektől. Védi a sejteket az oxidatív stressztől is.
Kiegyensúlyozza a test hormonjait
A hormonális ingadozás meglehetősen gyakori a terhesség alatt. Abban a pillanatban, amikor egyik állapotból a másikba költözöl, akkor tudhatod, hogy hormonális rendellenességekből származhat. A depresszió, a fáradtság és a stressz nem tesz jót neked. Egyél kiwi egy részét, hogy kordában tartsa ezeket a problémákat.
Az egészséges terhesség biztosítása érdekében jó, ha minden nap 2-3 kivi fogyasztható. Ha örökletes allergiában, gyomorhurutban vagy más emésztőrendszeri problémákban szenved, kerülje a kivi fogyasztását terhesség alatt. A legfontosabb az Ön és gyermeke egészsége.