6 jó ok a kelbimbó santé magazin elfogyasztására

Bár a kelbimbó említése gyakran arra késztet bennünket, hogy megállítsuk az orrunkat, ez a keresztesvirágú zöldség sok erényt rejt. Tápanyagokban, rostokban és antioxidánsokban gazdag kelbimbó kiváló gyulladáscsökkentő.

elfogyasztására

A kelbimbó története a zöldségtermesztés Belgiumban. A család részekeresztesvirágú zöldségek, a karfiol, a kelkáposzta, a brokkoli, a gallérzöld stb. unokatestvérei Alacsony kalóriatartalmú és szénhidráttartalmú, a kelbimbó tartalmaz esszenciális tápanyagok.

Ha nem élvezik a jó hírnevet, akkor ez nagyrészt az ő rajtuk múlik vízfőzés mód, míg sütés, kevés sóval, borssal és olajjal egészen finomak. Íme néhány jó ok arra, hogy elfogyasszuk, ha túljutunk az iskolai étkezdék emlékezésének traumáján.

Antioxidánsok

Az Health által idézett tanulmány szerint a kelbimbó erős antioxidánsokat tartalmaz. Az önkéntesek, akik naponta körülbelül két csészét ettek ebből a zöldségből 30% -kal csökkentette sejtjeik oxidációját átlagban.

Rostok

A keleti kelbimbó rostjai segítenek szabályozza a vércukorszintet, elősegítik az emésztés egészségét és táplálja a gyulladáscsökkentő bélbaktériumokat pozitív hangulattal és immunitással kapcsolatos.