Diéta, súly; Co a diákcsere diákcsere ABC
Egy fiatal kétségtelenül megváltozik a diákcsere során. Az egyedülálló tapasztalatok és új benyomások jelentősen hozzájárulnak a személyes fejlődéshez, és nagy lépést jelentenek a felnövekedés felé. De sok külföldi hallgató nem csak belsőleg változik - sok változhat kívülről is. Sajnos ez nem mindig vonatkozik a ruházatra, a frizurára és a stílusra. A gyakori súlyingadozástól sok - főleg női - cserediák fél. Nemcsak a különböző étrend játszik nagy szerepet ...
Más országok egyéb modora. Ez vonatkozik a kultúra tipikus étrendjére és étkezési szokásaira is, még akkor is, ha természetesen minden családban másképp nézhetnek ki, mint Németországban. A cserediáknak továbbra is fel kell készülnie arra, hogy külföldön teljesen más étkezési kultúrában kell részt vennie. Egyszerűen váltás más, esetleg magasabb kalóriatartalmú ételekre súlyváltozáshoz vezethet. Sok országban nemcsak más ételeket fogyasztanak különböző mennyiségben, az étkezés szerkezete is nagyon szokatlan lehet egy külföldi számára. Sok német diák megszokta azt a hagyományos módszert, hogy reggel bőségesen reggelizik, délután vagy az iskolában főétkezésként meleg ételt fogyasztanak, és a nap végén csak néhány szeletet esznek meg vacsoránál. Ha reggel csak egy kis joghurt áll rendelkezésre és ebédidőben csak egy müzli van, akkor nem meglepő, amikor a német fiatalok délután gyorsétellel elégítik ki éhségüket, mert nem tudnak kivárni az esti főétkezésig - amit aztán megesznek de a fogadó családnak is nehéz nemet mondani. A súlygyarapodás elkerülhetetlennek tűnik.
Az a tény, hogy sok cserediáknál változik a súly, nemcsak magának az étrendnek köszönhető. Ehelyett a teljes átállás és a teljesen új helyzettel járó stressz hozzájárul ahhoz, hogy sok fiatal fejlődik a külföldön töltött idő elején. Mert a testnek időre van szüksége a megszokáshoz! Tehát teljesen normális a diákcserékben hízni. Ennek ellenére a diák ellensúlyozhatja ezt, például csatlakozhat egy iskolai sportcsapathoz, és tudatosan gondoskodik az egészséges táplálkozásról. Aki fél attól, hogy udvariatlannak tűnik a befogadó családnak, ha megtagadja a zsíros ételeket, megpróbálhat kompromisszumot kötni, és már a kezdetektől beszélnie kell a vendéglátó családjával. Így a vendéglátó anya nem érzi magát közvetlenül sértettnek, ha a hallgató inkább gyümölcssalátát fogyaszt, mint gofrit reggelire, és felajánlja, hogy elkészít egy salátát vacsorára. Lehet, hogy a család még maga is élvezni fogja? Más területeken is „spórolhat”: ha hagyja a kis csemegék között, nagy változást hozhat.
Ennek ellenére a hallgatónak nem szabad megbolondítania magát. Mert ha folyamatosan a kalóriák számolására koncentrálsz, akkor sokat hiányolhatsz a csereévben. Jobb, ha élvezi a külföldi időt, és mindent kipróbál - beleértve a tipikus zsíros ételeket is! Végül is a fiatalok hazatérésük után fogyhatnak. És hogy nyugodtan gondolkodjon: a németországi iskolások nagy részének a fontok szinte önmagukból esnek le.
konzultáció
Tökéletesen hozzád igazítva
Szeretne további tanácsokat kérni? Akkor mennie kellene az egyénért és Regisztráljon ingyenes tanácsokat.
Alternatív megoldásként először használhatja a mi Töltse le az e-könyvet.