6 könyv, amely segít az egészséges életben
Az egészséges táplálkozás nem csak abban segít, hogy hosszú éveket éljen és erős pszichéje legyen, hanem csodálatos ereje van arra, hogy meggyógyítson különféle betegségeket, amelyekre még nem találtak gyógyírt.
1. Csodaenzim. Hogyan lehet egészséges 100 évesen
5 A legnépszerűbb könyvek EGÉSZSÉGES és vegetáriánus receptekkel
Fedezze fel Hiromi Shiny, egy világhírű gasztroenterológus segítségével, hogyan lehet lefogyni és formában maradni, hogyan lehet pénzt megtakarítani és hogyan lehet késleltetni az öregedést.
Hiromi életét az emberi emésztés kutatásával töltötte, és a csodálatos alapvető enzim felfedezésével forradalmat hozott az orvostudományban.
Megnyílt az Avido koncepcióvendéglő azok számára, akik értékelik.
A "Csodaenzim. Hogyan lehetünk egészséges 100 évesen" című könyvben részletesen elmagyarázzuk, hogyan működnek az enzimek és hogyan hatnak rájuk a nem megfelelő életmód következtében. Gondosan böngészve az oldalakat megtudhatjuk a tévhiteket számos ételtrendről, arról, hogy a tejfogyasztás miért okozhat csontritkulást vagy hogyan aktiválja a szerelem az immunrendszert.
2. Pörkölt a lélekért
Dr. Mihaela Bilic, Románia legelismertebb táplálkozási szakértője által aláírt "Pörkölt a lélekért" című kötet a táplálkozás és a gasztronómia tippjeinek és kis titkainak finom keveréke, amelynek célja, hogy összetett jövőképet hozzon létre arról, hogy az étel hogyan befolyásolja életünket.
A könyv olyan szöveggyűjtemény, amelyet a szerző egy év alatt posztolt a Facebook-oldalán, akár betegtapasztalatok eredményeként, akár a médiában terjesztett különböző témákra adott válaszként. A szövegek támogatják a mértékletességet, a kiegyensúlyozott hozzáállást és az étellel való pozitív kapcsolatot.
"Féltünk az éhségtől, ugyanolyan félelemmel kezeljük ezt az érzést, mint amit betegségekhez vagy betegségekhez társítunk. Az éhezés negatív dologgá vált, kerülendő, olyasmi, ami elől menekülni kell. Preventív étkezés. Az éhség valójában az az érzés, amelyet minden nap át kell éreznünk, amelyet fel kell ismernünk, mint azt a jelet, hogy a testnek „üzemanyagra van szüksége”. Az éhség nélküli étkezés nemcsak az alakra veszélyes, de ízére is káros "- mondja Mihaela Bilic.
3. Nyerő étrend. Hogyan segített a gluténmentes étrend abban, hogy az ATP-ben első számú legyek
"A mai profi tenisz világában a játékkészség, a fizikai vagy szellemi állapot legkisebb változása azonnal látható a pályán. Minden reggel és minden délután edzek, súlyokat emelek, biciklizek. és minden nap órákat futottunk, ez nem fittség kérdése volt.
Testedzőket cseréltem [. ] Edzőt cseréltem, arra gondoltam, hogy talán valami, ami a játéktechnikámhoz kapcsolódik, megszabadít ettől az átoktól. És mégis, valahányszor fontos lépést tettem álmom teljesítése felé, úgy éreztem, hogy testkötélhez vagyok kötve, és valaki visszahúzza [. ]
De ami zavart, olyasmi, amire soha nem gondoltam. Rendben volt az, ahogyan edzettem és fizikailag felkészültem. Rosszul ettem. Őszinte leszek - soha nem gondoltam volna, hogy új étrendemtől olyan jól fogok érezni magam. Annyira képesnek érezni magát "- mondja Novak Djokovic, egy profi teniszező a" Nyerő étrend "című könyvben.
Hagyd abba az éhezést! A szép és egészséges testhez nem szükséges tartózkodni az élet apró örömeitől, nem kell folyamatos böjtöt tartania, és hagynia, hogy az éhezés jelei megjelenjenek mind testalkatán, mind pszichéjében.
Az emberek túlsúlyosak, mert saját rossz szokásaik foglyai. A diéta nélküli diéta elmagyarázza, hogyan lehet lemondani ezekről az öntudatlan szokásokról úgy, hogy könnyedén és információ nélkül fogyjon.
A klinikai vizsgálatok azt mutatják, hogy ez a könyv arra tanít, hogy továbbra is fogyjon feleslegesen, amíg el nem éri ideális és egészséges testsúlyát, fogyni akaraterő, kalóriaszámolás, korlátozó diéták vagy irreális fogyókúrás programok igénybevétele nélkül. testmozgás, hogy boldogabbá és egészségesebbé váljon, és tartósan megőrizze ideális súlyát a természetes fogyás titkainak átvételével.
5. Legyen ura anyagcserédnek - A természetes hormonegyensúly titkai a szép és egészséges test számára
Ha unod, hogy sok olyan fogyókúrás étrendről hallasz, amely még csak nem is segít elérni a kívánt eredményt, vagy olyan ételeket fogyasztasz, amelyek nem elégítenek ki, zsír és szénhidrát nélkül, akkor lapozd át Jillian Michaels könyvét, amely ugrásra késztet. hogy segítsen helyrehozni a károsodásokat, és működésbe hozni a hormonokat és az endokrin rendszert.
A "Légy az anyagcseréd mestere" könyvből megtanulod többek között az anyagcserét lassító anti-tápanyagok és toxinok eltávolítását, az étrendbe történő teljes élelmiszerek - az olyan zsírok égetéséért felelős hormonokat mozgósító - élelmiszerek helyreállítását, az egyensúly helyreállítását a hormonrendszer megtanulja kezelni a stresszt, jól aludni és edzeni.
6. Gerson terápia. A leghatékonyabb programtáplálkozás a rák és más súlyos betegségek megelőzésére és kezelésére
Dr. Max Gerson (1881-1959) reménysugarat kínált a nevét viselő alternatív terápia révén mindazoknak, akik a kíméletlen rák áldozatává váltak. 1958-ban ő volt az első orvos, aki azt mondta, hogy a rákot több független tényező okozta, és a mérgező ételek bizonyultak nekünk a legjobban. A rosszindulatú daganatok több mint 70% -át ilyen vagy olyan módon az okozza, amit megeszünk.
A Gerson terápia olyan étrenden alapul, amely friss, organikusan termesztett gyümölcsöket és zöldségeket, valamint napi 13 pohár friss gyümölcslevet tartalmaz, rendszeres időközönként.
70 évvel a terápia megjelenése után, amelynek során több ezer beteget kezeltek sikeresen, Dr. Gerson lánya, Charlotte, aki maga az alternatív gyógyászat terapeutája, még több információt nyújt a bio gyümölcsök és zöldségek erőteljes gyógyító hatásairól.