6 meglepő táplálkozási tipp az erős izzadás ellen EAT SMARTER

Az izzadás normális, sőt egészséges is. Szabályozza a testhőmérsékletet és méregteleníti a testet, amikor a pórusokon keresztül megszabadul a salakanyagoktól. De amikor a verejték szabadon folyik a nyár közepén, és sötét foltok keletkeznek az üzleti blúz hóna alatt, akkor is kellemetlen lehet. Az erős dezodorok mellett néhány egyszerű tipp segíthet mérsékelni izzadását.

Tartalomjegyzék

1. Sharp izzadt
2. A hús az én zöldségem
3. Mágikus orvosság cink
4. Izzadgyilkos zsálya
5. Alternatív pick-me-up
6. A több több

1. Sharp izzadt

Ellentmondásosnak hangzik: A forró országok lakói fűszeres ételekre esküsznek. Ha azonban csökkenteni akarja a verejtékezést, kerülje a borssal, chili paprikával, chili paprikával, fűszerezett paprikával, mustárral és curryvel készült ételeket, mert az ezekben található allil-izotiocianát és kapszaicin értágító hatású és fokozza a szívverést. Ez engedi az izzadást.

A bőr párolgása ekkor hűsítő hatást fejt ki, amelyet meleg országokban értékelnek. Ha nem akar nélkülözni, akkor utána fogyaszthat egy kis sót, hogy semlegesítse, mint a mexikóiak, vagy mint az indiánok, élvezze a fűszeres joghurtot és a fehér kenyeret.

2. A hús a zöldségem

. nem jó mottó, főleg ha erősen izzad Hús és kolbász helyett jobb gyümölcsöt és zöldséget használni. A tejtermékek szintén jó választások. A rizs, a friss füge és a citrom, valamint a magas B-vitamin-tartalmú gyümölcslevek, például a búzafű vagy a paradicsomlé szintén izzadásgátlók.

3. Mágikus orvosság cink

A cink bevált otthoni gyógymód az erős izzadás ellen. A teljes kiőrlésű termékek, a diófélék és a zöldségek különösen gazdagok ebben a nyomelemben. Törökország cink szállítója is.

4. Izzadgyilkos zsálya

A növényi gyógyszerekben a zsálya a túlzott izzadás elleni titkos fegyver. Keserű anyagai és illóolajai közvetlen hatással vannak a verejtékmirigyekre és az agy hőszabályozó központjára. A zsálya a leghatékonyabb teaként, amelyet legjobban napi két-három csésze fogyaszt. Ehhez egyszerűen öntsön egy evőkanál zsályalevelet (a gyógyszertárban kapható) egy bögre forró vízzel, és hagyja tíz percig állni, letakarva.

5. Alternatív pick-me-up

Még akkor is, ha ez nehéz: A koffeint a lehető legnagyobb mértékben kerülni kell, ha túlzottan izzad. Tehát ha lehetséges, keressen alternatív ébresztést, vagy korlátozza a fogyasztást a reggeli kávéra. Az alkohol és a nikotin is megizzasztja őket, ezért kerülni kell őket.

6. A több több

A víz nem csak a szervezet legfontosabb üzemanyaga nyár közepén. 30 fok feletti hőmérsékleten egyesek aggódnak amiatt, hogy verejtéktermelésüket magas vízfogyasztással táplálják, és túl keveset isznak. Ez azonban veszélyes lehet az egészségre, mivel a folyadékhiány súlyos keringési rendellenességekhez vezethet. Ezért elengedhetetlen a kiválasztott folyadék újratöltése - izzadság idején akár öt liter is lehet.

---