6 mítosz a karcsúsító bárokról • Hello Iasi •
A karcsúsító rudak segíthetnek-e a gyors és könnyed fogyásban? Semmi sem tűnik egyszerűbbnek: az asztalt karcsúsító pálcával cseréled le, és néhány hét múlva meglesz az a szám, amelyről álmodsz. Ismerje meg ezeket a kis tápláló "csodákat" övező mítoszokat.
Helyettesíthetek egy táblázatot - hamis
Az első dolog, amit elolvashat a bárok címkéjén, az az, hogy étel helyett fogyaszthatja őket. Tehát a három asztalt lecserélheti karcsúsító botra, és a "jótékony" hatások nem sokáig várnak magára.
Valójában szédülés, fáradtság, idegesség fordul elő. Miért? Mivel ezek a rudak nagyon szegények vitaminokban, ásványi anyagokban és fehérjékben. Nem helyettesíthetik az étkezést hússal, zöldségekkel és gyümölcsökkel.
Energiát adok neked - hamis
Sok bárban írt nagy "energiát" talál, és úgy gondolja, hogy naponta fogyasztva leküzdi azt a gyengeségi állapotot, amelyet a diéták adnak.
Valójában a csomagoláson szereplő "energia" szó sok kalóriát jelent, amelyet finomított gabonafélék és liszt adnak.
Az az energia, amelyet érezni fog, rövid életű lesz, és meglepődhet, ha néhány fontot ad hozzá az alakjához. Keressen teljes kiőrlésű rúdakat, és valóban energikusabbnak érzi magát, miután megette őket.
Egészségesek - hamisak
Magas rosttartalmú, alacsony zsír- és cukortartalmú, egészséges, íme néhány üzenet, amelyet e rúd küldött.
A csomagoláson azonban nem találja megemlíteni, hogy mi tartalmaz például növényi csokoládét, amelybe bizonyos rudakat csomagolnak. Nos, margarint tartalmaz, egy olyan étrendben nem ajánlott zsírt.
A címkén hidrogénezett olajat is találhat. Ezen a néven rejtett telített zsírok vannak, amelyek veszélyesek az egészségre. A cukrot helyettesítő két anyag, a dextróz és a fruktóz emeli a rudak kalóriatartalmát. Ezenkívül a vérbe kerülve hatással van a hasnyálmirigyére.
A jóllakottság érzését kelti - igaz
Ha éhes vagy, és nincs időd ebédelni vagy vacsorázni, akkor vehetsz egy karcsúsító botot. Néhány órára a jóllakottság érzetét kelti, mert növényi rostokban és fehérjékben gazdag.
Fontos elolvasni a címkén, hogy az adott rúd milyen típusú fehérjét tartalmaz. A halból, húsból, tojásból, tejből vagy tejsavóból készültek tápértéke magasabb, mint a szójából készülteké.
Ezért válasszon állati fehérjével ellátott rudakat, mert így tovább éhezik.
Jó harapnivaló vagyok - igaz
Az étkezések között, amikor valami édesnek érzed magad, rágcsálhatsz egy karcsú bárra teljes kiőrlésű gabonával, mert kevés kalóriát tartalmaz és energiát ad néhány órára. Annak érdekében azonban, hogy ne hízzon, vigyáznia kell arra is, mit eszel a snack után.
A főétkezéseknek könnyűeknek kell lenniük, sok zöldséggel és sovány ételekkel. Ha az ebéd és a vacsora bőséges, köztük több harapnivaló és gabonapelyhek, akkor nem valószínű, hogy lefogy, hanem éppen ellenkezőleg, hízhat.
Zsírégetés - hamis
Ez az a minőség, amiért a karcsúsító rudakat annyira dicsérik. És semmi sem lehet csábítóbb egy nő számára, mint tudni, hogy egy finom csokoládét és gabonapelyhet fogyasztva kerekdedsége megolvad a szemével.
Semmi sem hamisabb. Legfeljebb azt mondhatjuk, hogy segít abban, hogy formában maradjon, a bennük lévő kalóriáknak a súlyhoz viszonyított kis száma miatt.
Néhány bárban zsírégető növényi tartalom van, például garcinia cambogia kivonat - HCA, zöld tea és guarana. De ez a tartalom olyan kicsi, hogy nem képes zsírégetni.