6 módja annak, hogy megbékéljen az AMP testével
A masszázsoktól a viselkedésterápiáig hat népszerű technikát teszteltünk, hogy megközelítsük testét és teljes mértékben átvegyük a testét.
Ezt a hirdetést követően
Túl kövérnek, kínosnak találod magad? Szeretne visszaállítani egy testet, amely az évek során megmerevedett vagy megereszkedett? Lazítanod kell és újra felfedezned az érzéseket? Hat népszerű módszert teszteltünk ma. Céljuk: megengedni, hogy mindegyik a maga módján megközelítse testét, hogy teljesen megfeleljen annak. Ami közös bennük: mind a test holisztikus szemléletén alapulnak, és elősegítik az önelfogadás lehetőségét.
1– A test harmóniája
Olyan feszült vagy, hogy fájnak az izmaid? Annyira irányítod magad, hogy a tested virágzás helyett önmagába fordul? Ideje pihenni. Még mindig kevéssé ismert, a "testharmónia" lehetővé teszi a gyengéd pihenést, és jobban megismeri a testi érzéseket. Többek között az osteopathiából eredően ez a fegyelem ajánlott azok számára, akik félnek a túl közvetlen megközelítéstől - például a masszázsoktól -, vagy azok számára, akik nem tudják meghallgatni önmagukat és nem lazíthatnak.
A munkamenet menete
Miután megfigyelte testének általános egyensúlyát, a "testharmonista" meghatározza azokat a részeket, amelyeken dolgozni fog. Ugyanakkor arra készteti, hogy adja meg célját: ez az egyszerű kikapcsolódástól a másokkal való kapcsolatok javításáig terjedhet. A testnek valóban van nyelve; amit szavakkal mondasz (például a vágy, hogy megnyílj mások előtt), nem biztos, hogy megfelel a hozzáállásodnak (keresztbe tett kar a mellkasodon). A technika? A terapeuta a kezével nyomással cselekszik, hogy elősegítse az energiák körforgását, nagyon könnyű mozdulatokkal kíséri csontjait és izmait, amelyek észrevétlenül mozognak. "A test végzi az összes munkát, a terapeuta csak azért van, hogy segítsen kiszabadulni" - magyarázza Alexandra Rose testharmonikus.
Amit gondolunk
Ez a módszer lehetővé teszi annak felismerését, hogy a test tudomásunk nélkül beszél: amit kifejez, néha ellentmond annak, amit mondunk, és ami még rosszabb, azzal, amit akarunk.
Költség: munkamenetenként 30 és 60 euró között.
A foglalkozás időtartama: körülbelül 1 óra 15 perc.
A hely, ahol jártunk
Alexandra Rose, 8, rue de la Mare, 75020 Párizs.
Telefon.: 01.46.36.50.89.
Ezt a hirdetést követően
2– A színház
Mivel a karjaival, a lábaival, a kezeivel, a szájával és a hangjával játszik, a színház csodálatos módja annak, hogy birtokba vegye a teret, és ne érezze magát kihagyottnak vagy kölcsönzöttnek.
Egy tanfolyam menete
Az első órát a légzés és a hang munkájára szánják (hogyan kell elhelyezni, kiszabni stb.). Mentálisan a relaxációs gyakorlatoknak köszönhetően a testünket is felfedezzük a feszültségek felismerése és kiürítése érdekében. A következő két órát a szövegek kidolgozásával, a szereplők érzéseinek és érzelmeinek felfedezésével szánjuk.
Amit gondolunk
Nagyon hatékony tizenévesek számára, akik a járdán nézegetve járnak, zsebre tett kézzel beszélgetnek és a szótagok háromnegyedét lenyelik, és a legcsekélyebb mozdulatnál is butának érzik magukat.
Költség: havi 75 és 135 euró között.
Időtartam: heti 3 óra.
A hely, ahol jártunk
Pep Színház. Stúdió az udvar felőli oldalon,
177, rue Saint-Denis, 75002 Párizs.
Telefon.: 01.46.27.92.43.
3– Intézeti kezelések
Az új generációs kozmetikai kezelések már nem ígérnek csodákat, hanem a jólétre és a testi harmóniára koncentrálnak. Csatlakozzon újra érzékeihez a masszázsoknak és az illóolajok elbűvölő illatainak köszönhetően, fogyasszon el két vagy három kilót, javítsa a keringési problémákat: a szépség relaxációval és a test szeretetével jár, amelyet kényeztet.
A munkamenet menete
Illóolajokkal végzett masszázsok (nyirokelvezetés a lábak és a fenék számára, shiatsu - japán eredetű masszázs technika, amely a test meghatározott területeire gyakorolt nyomással hat - a mellkasra) és a cellulit található agyagbevonat.