6 motivációs tipp a hatékony GloryFeel fogyáshoz
[BEVEZETÉS] Édes kísértések leselkednek mindenfelé, hogyan tudsz ellenállni? És a saláta mindig unalmas ... Tudod, hogy amikor a fogyás motivációja hirtelen eltűnik kifogások alatt? Nem kell! A GloryFeel értékes tippeket állított össze Önnek, amelyek segítenek fenntartani a fogyás motivációját. [/ INTROTEXT]
a lényegeket röviden
- Tegyen egyértelmű, reális célokat magának.
- Jutalmazza meg magát az apró sikerekért, és ne tiltson le mindent.
- Cseréljen ötleteket hasonló gondolkodású emberekkel a motiváció növelése érdekében.
Miért lehet csak megfelelő motivációval fogyni?
Motiváció nélkül a fogyás egyszerűen nem lehetséges, véglegesen megváltoztatja az (étkezési) szokásokat. motiváció hajt és erőt ad kitartáshoz a nehéz időkben is.
- 80 zöld kávé kapszula
- nagy adag
- 1600mg kivonat + 24mg C-vitamin napi adagban
- Készlet 1 hónapig
- alkalmas vegetáriánusok és vegánok számára
- 120 moringa kapszula
- Németországban készült
- 400 g moringa por + 80 mg acai bogyó kivonat kapszulánként
- Moringa Oleifera
- Készlet 1 hónapig
Mérhető, reális célokat tűz ki
Részt venni fő cél, de szintén több részcél és írásban rögzítse őket. Ha egy cél nagy és messze van, akkor a fogyás motivációja gyorsan elveszhet. Az alcélok kitűzésével mindig érezni fogja a teljesítmény érzését - és a siker motivált!
info.
A célnak világosan megfogalmazottnak és reálisnak kell lennie.
Nem megfelelő: Télig karcsúbb akarok lenni
Helyes: Karácsonykor csak 65 kilót akarok mérni.
Az a terv, hogy 10 nap alatt 10 kilót veszít, csak demotiválhat. A heti 0,5–1 kilós súlycsökkenés egészséges cél, amelyet a motiváció elvesztése nélkül is elérhet.
Képzelet és vizualizáció
Csukd be a szemed, és képzeld el magad, ahogy bikiniben sétálsz a tengerparton, és élvezed a bikini figurádat. képzelet lehet fogyás közben motiváció és kitartás növelje, mert egyértelműen szem előtt tartja a célját.
A vizualizáció szintén hasznos lehet:
- A "jó sovány időkből" származó fotó, mint asztali háttér, vagy az álom testének a hűtőszekrényhez rögzített képe emlékeztet minden nap a céljára.
- Vásároljon egy remek ruhadarabot, amelybe be szeretne illeszkedni, és helyezze el otthon jól látható helyen.
Kis bűnök megengedettek
Ha megtiltod magadnak mindent, gyakran oda vezet, hogy a "gyengeség" pillanatában az ember hirtelen túlzásokba esik. Ennek a viselkedésnek az elkerülése érdekében van értelme hébe-hóba egy darab csokoládéval kedveskedni. Élvezze ezt a kis szökést tiszta lelkiismerettel. De ne kihívd magad túlzottan: győződj meg arról, hogy a kinyitott cukorka megint elérhetetlen.
Jutalmazd meg magad
Kényeztesse magát - de ne kalóriatartalmú ételekkel. Mit szólnál egy jótékonyhoz masszázs vagy látogatás a csúcskategóriás fodrásznál, amint az első részcél megvalósult? Rajtad múlik, hogy előre gondolkodj, melyik jutalmat melyik céllal kapják meg fogyjon motivációval.
Tegye a fogyást a lehető legkényelmesebbé:
- Kísérletezzen új diétás receptekkel. Kényeztesse magát változatos étrenddel a fogyás érdekében, hogy ne unatkozzon.
- Biztosítsa testét fontos létfontosságú anyagokkal. A kiváló minőségű étrend-kiegészítők megvédhetnek a tápanyaghiánytól a diéta vagy az étrend megváltoztatása során, és elősegíthetik jólétét.
- Természetesen stimulálja az anyagcserét és a zsírégetést étrend-kiegészítők segítségével, hogy felgyorsítsa a fogyás folyamatát.
- Nézze meg kedvenc sorozatát, amikor izzad a házi edzőn.
- Hallgassa kedvenc zenéit kocogás közben.
- Válasszon egy olyan sportot, amelyet élvez, pl. B. Zumba, úszás vagy lazítás.
Támogatást kapni
Tájékoztassa barátait és családtagjait a fogyási tervéről. Tehát a környezeted figyelmes lehet, és nem csábít a „Currywurst & Fries” vacsorajavaslattal.
A hasonló gondolkodású emberekkel való kapcsolat is fokozhatja a fogyás motivációját. Az interneten több fogyókúrás fórumot talál, ahol ötleteket cserélhet másokkal, és tehet valamit a fogyás ösztönzésére. A fogyókúrás alkalmazások, például a Diet Point, szintén nagy közösséget kínálnak.
Egy szeretett ember bátorító szava csodát tesz, amikor a fogyás motivációja nem olyan jó.