6 nagyon jó ok arra, hogy a földre kerüljön
A bár a földön, mi az? Egyszerűen a padlógyakorlatok sora, amelyet a klasszikus táncosok nyújtásai ihlettek. Az eredetét tekintve 1937-ben született meg a barre à sol Boris Kniaseff balettmesternek köszönhetően. Míg a tánciskola svájci megnyitása során a tanár rájön, hogy lehetetlen a rudakat a falhoz rögzíteni, mert az imént megszerzett épületet történelmi műemléknek minősítik. Ekkor volt egy kiváló ötlete: átültetni a gyakorlatokat a padlón lévő bárba. A diákok ülve vagy fekve melegítenek, de a cél ugyanaz: nyújtózkodni, testtartással dolgozni és erősíteni az izmokat. mindezt úgy, hogy ne érjen semmilyen rúdhoz. Ezért meg fogja érteni, neve ellenére is, ezt a fegyelmet mindenféle kiegészítő nélkül gyakorolják.
Az elmúlt években a floor barre népszerűsége nőtt, olyannyira, hogy a hagyományos tánciskolákban ugyanúgy tanítják, mint a sportcsarnokokban vagy az edzőtermekben. Még mindig vannak kétségei? Ezért magyarázzuk el konkrétan, hogy a padlón lévő bár miért rendkívül előnyös sport, akárcsak a jóga vagy a pilates.
1- Javítjuk a testtartásunkat
Ha hajlamos a hátfájásra, akkor a padlórúd az Ön sportja. Itt ülve vagy fekve gyakorolt gyakorlatok révén nyújtja izmait és lazítja izületeit. Néhány tanulság alatt megtanulod tartani a mellkasodat egyenesen, meghúzni a gyomrodat, és nem ívelni a hátadat. A gravitáció kényszerétől megszabadulva a test fellazul, a háta kiegyenesedik és a nyaka szárnyal. A földsáv az elhelyezésen alapuló sport. Ez megkönnyíti a rossz testtartás kijavítását, miközben könnyebbnek és könnyebben érzi magát a testében.
2- Testünk gyorsan rugalmas lesz
Ahhoz, hogy regisztráljon egy padló barre osztályba, nem kell több évig balettet gyakorolnia. És jó okból, ha az összes szakasz nem feltétlenül kellemes az elején (főleg, ha olyan merev vagy, mint egy tét), csak néhány foglalkozás szükséges, mire testünk lágyulni kezd. Tehát igen, bizserg, sőt ég néha, de amikor és amikor a fizikai kényszerek megszűnnek. Rugalmasabb, szabadabbnak érzi magát a mozdulataiban, ugyanakkor kecsesebb is.