6 ok a sportolásra; 24fit

Bármennyire is segít a fogyókúra a felesleges kilók fogyásában, a sport hozzájárul a szép alak és vonal megőrzéséhez. Lehet annyi súlyt fogyni, amennyit csak akar, de csak testmozgás révén lesz étvágygerjesztő feneke és lapos hasa.

1. A TÚLSÁGOK MEGHATÁROZHATÓK Nos, igen. A rendszeres fizikai aktivitás lehetővé teszi az egyensúly fenntartását. Fogyasztunk energiát és hallgatólagosan kalóriát. A csokoládé kifli 20 perc kocogásnak felel meg. De ez nem azt jelenti, hogy bármit, bármikor megeszel, azzal az ürüggyel, hogy előző este 10 percet futottál.

2. A BŐR ZÁRVA van. Elképesztő és mégis igaz: Minél többet sportolunk, annál jobban láthatók az izmok és serkentjük a dermis mikrokeringését, feszesebbé téve a bőrt. Nem beszélve a toxinok eltávolításáról, amelyek megtisztítják a bőrt a szennyeződéstől.

3. TÖBB BIZALOM. A sport erősíti az önbizalmat, segít jó vélemény kialakításában önmagunkról. A sport ráadásul kihívást jelent arra, hogy legyőzzük önmagunkat, új kihívásokat állítsunk fel, és bebizonyítsuk, hogy elérhetjük ezeket. Tehát tagadhatatlan előnyök a morál és az ego számára.

4. NEM Lazítunk. A fizikai aktivitás nyugtató hatású, amelyet az endorfinok szekréciója magyaráz. Az eredmény - jobb ellenállás az élet nehézségeivel szemben és jobb, pihentető alvás.

5. Vigyázunk testeinkre. Testünket mozgásra tervezték, a jó működéshez mozgásra van szükség. Ha nem mozdulunk, az ízületek "rozsdásodnak", csontritkulás és osteoarthritis lép fel, és az izmok sorvadnak. És kész a mobilitással.

6. Fenntartjuk a szívünket. Mert a szív izom. A kardiovaszkuláris (rezisztencia) tevékenységek révén történő működésbe hozása növeli a szív teljesítményét és szabályozza a vérnyomást. Edzés nélkül a szív elveszíti összehúzódási erejét, kevesebb oxigént biztosít a test számára, és szívroham esetén nehezebben gyógyul meg.

---