Nem hízó édességek Kattintson a mobilra
A desszert elfogyasztása és a hízás hiánya minden édes szerető álma. Szerencsére ez nem csak álom. Vannak finom receptek olyan összetevőkből, amelyek amellett, hogy alacsony a kalóriatartalom, segítenek a zsírégetésben is.
Az ábra legveszélyesebb édességei azok, amelyek lisztet, cukrot, vajat, margarint tartalmaznak. Hogyan készítsünk süteményeket ezen összetevők nélkül? Egyszerű. És ráadásul gyorsan. Használjon mézet, szárított vagy friss gyümölcsöt, fahéjat, joghurtot, alacsony zsírtartalmú túrót. Íme, mit készíthet belőlük.
Nyers vegán puding avokádóval. Szüksége van egy banánra, két darab avokádóra (jól megsült), két marék hidratált dióra néhány órával korábban, két evőkanál mézre, két evőkanál kakaóra és egy kis pohár tejre (100 ml). Tegye az összes hozzávalót turmixgépbe, keverje össze és eredményezzen finom pudingot, amelynek íze olyan, mint bármely csokoládé pudingnak.
12-13-san-5-1color-sever_0040.jpg
"Csokoládé" fahéjjal. Amikor valami édesnek érzi magát, különösen a csokoládéhoz, készítsen egy desszertet, amely valóban segít megőrizni az alakját. Keverjen össze két evőkanál fahéjat az egyik kakaóval, adjon hozzá mindenféle magot (szezám, tök, dió, mogyoró, mandula) és a mézet, hogy mind összekapcsolódjon, és erős masszát kapjon, amelyből "szarvasgombát" formázhat. Ezután kókuszba forgathatja. A fahéj kiváló természetes antibiotikum, segíti a testzsír elégetését és csökkenti az étvágyat.
12-13-san-photo-123RF-48255424_l.jpg
Az ananász édes, hűvös és illatos gyümölcs, számos egészségügyi előnnyel jár. Méregtelenítő, purgáló, gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, alacsony a kalóriatartalma, de rostokban és fehérjékben gazdag, így ideális a fogyáshoz. Változtassa meg a desszertet ezzel a gyümölccsel, és meglátja az eredményeket. Az ananászt kockákra is vághatja, és a vajban kissé puhára piríthatja. Ezután adj hozzá egy kis mézet és parfümöt fahéjjal.
12-13-breast-7-1color-shutterstock_49278604.jpg
Érett alma. Itt van egy másik jól néző desszert, finom és barátságos a sziluettje. Hámozzuk meg az almákat, töltsük meg dió, mazsola és fahéj keverékével, majd tegyük a sütőbe.
Túrós bogyós gyümölcsök. Bébiétel, de olyan jó! Tegyen a turmixgépbe egy kis doboz alacsony zsírtartalmú túrót, érett banánt, néhány diót és bogyót (áfonya, szeder, málna, frissen vagy fagyasztva). Ez egy kiadós desszert, amely a reggeli vagy az uzsonna helyét veszi át.