6 tea, amely segít a fogyásban; Dana Sota

A tea - ahogy a wikipédiában meg van írva - a Camellia sinensis növény szárított leveleinek infúziójával nyert ital. A levelek oxidációjának mértékétől függően a tea négy fő típusa: fehér tea, zöld tea, oolong tea és fekete tea. A tea kémiai összetétele a betakarítástól, a klimatikus viszonyoktól és a feldolgozási módtól függően változik; összetevői: tein (alkaloid, hasonló a kávéban, a matéban és a kóladióban található), tannin és illékony olajok.

A minap egy barátommal beszélgettem, aki éppen visszatért Japánból, és elmondta, mennyit evett ott, és hogy egyáltalán nem hízott. Nyilvánvalóan megkérdeztem, mi a titkuk, hogy a japánok, ha jól tudom, gyengék.

A sok hal, tengeri moszat, tofu stb. Elfogyasztása mellett a válasz a következő volt: A tea. Nincs asztal tea nélkül. Forrón iszom étel mellett ... vagyis bor helyett, mint jöjjön:))))

Anyagcserét aktiváló teák - alapértelmezés szerint segítenek a zsírégetésben, ezért a fogyás érdekében az ókor óta ismertek.

A teák története lenyűgöző, és elkezdtem egy kis kutatást végezni, hogy minél többet megtudjak róla. Most nem írom le mindent, amit megtanultam - bár ez nagyon érdekes, ezért a lényegre szorítkozom!

Úgy gondoltam, hogy ez egy olyan téma, amelyre érdemes figyelni, főleg most, amikor eljön a tél, és egy jó, forró teát szívesen fogadunk. Ezenkívül nem mozogunk annyit a szabadban, mint a forró évszakban, így a benne lévő anyagcsere aktiválása segítséget jelent, amelyet kihasználhatunk.

A tea a világ minden táján elfogyasztott ital, ám mivel Ázsia őshonos növénye volt, a kínaiak az Kr. E.

Az biztos, hogy a teák és az infúziók tulajdonságai már ismertek a bolygón, és mint ilyen, most mindannyian élvezhetjük ennek a varázslatos italnak az előnyeit.

Nekünk, románoknak nem igazán van kultúrája a teanek, még a teát is sokáig a hideggel társítottam, és sokszor, amikor megkérdezték tőlem, szeretnék-e teát, azt válaszoltam: „De miért? Nem vagyok beteg!" Egyszer volt, de ... már nem!

Itt van a 6 tudományosan elismert tea, amely segít a fogyásban

Zöld tea - Az egyik legismertebb teafajt, nem oxidált, számos egészségügyi előnnyel jár. A fogyás egyik leghatékonyabb teája, az antioxidánsok (katechinek) miatt, amelyek segítik az anyagcserét, és ezáltal a zsírégetést. A Matcha tea, a zöld tea por koncentrátumának ugyanazok az előnyei vannak. Az összes zöld tea kiváló természetes öregedésgátló ital, segíti a szív- és érrendszert, és csökkenti a "rossz" koleszterin szintjét. Olyan íze van, amelyet nem mindenki szeret, és koffeint tartalmaz.

Puerh tea - Ez egyfajta kínai fekete tea, amelyet erjesztettek. Általában étkezés után iszik, és a tanulmányok azt mutatják, hogy csökkenti a vércukorszintet és a triclicerideket.

Fekete tea - ez a fajta tea hosszú oxidációs folyamaton ment keresztül (oxidáció akkor következik be, amikor a tealevelek a levegőben maradnak). Úgy tűnik, hogy súlycsökkentő hatása a benne lévő flavonoidokból, szintén antioxidánsokból származik. Koffeint is tartalmaz, íze erős, szinte keserű.

Oolong tea - Ez egy hagyományos kínai tea, részben oxidálva, valahogy a fekete és a zöld tea között. Gyümölcsös aromával rendelkezik, íze nem annyira "kemény", mint a kettőé. Egy tanulmány azt mutatja, hogy ez a tea 2,9% -kal növeli az energiafogyasztást, ami átlagosan kb. 300 kalória naponta.

fehér tea - akkor szüretelik, amikor a növény még fiatal és minimálisan feldolgozott. Előnyei sokak, a szájhigiéniától a rákos sejtek megsemmisítéséig és a fogyásig. A vizsgálatok azt mutatják, hogy a fehér tea a zsírsejteket is megtámadja, sőt megakadályozza az újak képződését. Íze finom, finom és enyhén édes. Ha nem vagy teát szerető, de mégis élvezni akarod, amit kínál, akkor ezzel kezdhetsz.

Növényi tea - a gyógyteák megszerzéséhez különféle gyógynövények, fűszerek, gyümölcsök . . forró vízbe való beöntése jár. Ez nem egy hagyományos tea, a Camellia sinensis levélkivonatából származik, ezért nem tartalmaz koffeint.

Számos fajta létezik, a rooibos teától, a csipkebogyótól, a hibiszkusztól, a citromtól, a gyömbértől, a levendulától stb.

Szeretem a kockára vágott gyömbért friss mentával, kiválóan alkalmas hideg napokra és emésztésre .

Tanulmányok azt mutatják, hogy a rooibos tea az, amely segít a fogyásban.

Bár sokan az ízéért fogyasztanak teát, nyugtató tulajdonságokkal is rendelkezik, számos egészségügyi előnnyel jár.

Megpróbálhatja a szénsavas italokat (ha még mindig fogyasztja) egy csésze koffein tartalmú teával helyettesíteni napközben, este pedig egy nyugodt alváshoz valerian vagy levendula teát.

A listán kipróbálandó az Oolong tea, amelyet eddig nem fogyasztottam, és nagyon kíváncsi vagyok.