6 tipp a jó költségvetésű étkezéshez

Kiegyensúlyozottan fogyasszon, miközben tiszteletben tartja a költségvetését? Semmi sem lehetetlen. Ehhez kövesse ezeket a tippeket, hogy ne engedje meg magát az ételek minőségének vagy mennyiségének.

Franciaországban a család teljes költségvetésének 10–12% -át élelmiszerre fordítják. Mindenki célja, hogy kiegyensúlyozott étrendet fogyasszon kis költségvetéssel. A Francia Dietetikusok Táplálkozási Szakértői Szövetsége (AFDN) által szervezett konferencián Florence Foucaut dietetikus táplálkozási szakértő megosztotta tippjeit a kihívás kezelésével.

1. Vásároljon listával

Annak elkerülése érdekében, hogy a felesleges termékek ne vonják el a figyelmüket, mindig a bonyolult listával vásároljon a hét menüje szerint. Így az a bizonyosság, hogy csak a szükséges termékeket vásárolják meg. Tény, hogy étkezés előtt kerülje a vásárlást is, nehogy az éhség befolyásolja! Florence Foucaut emlékeztet arra is, hogy fontos elválik a marketingtől, ne a reklám vezérelje és ne engedjünk a polc élén vagy szemmagasságban elhelyezett termékeknek, amelyek gyakran a legdrágábbak. A költségek korlátozása érdekében szintén ajánlott kedvelje a házi készítésű készítményeket és fagyassza le az ételeket.

2. Vásároljon szezonális termékeket

Gyakran a gyümölcsök és zöldségek ismertek drágának. A költségvetés tiszteletben tartása érdekében három szabályt tartson szem előtt: vásároljon szezonális termékeket, hasonlítsa össze az árakat és részesítsen előnyben ömlesztve gyümölcsöt és zöldséget a már csomagolt, gyakran drágábbaknak. Ne felejtse el beszerezni készleteit közvetlenül a helyi termelőktől, az AMAP Association pour le Maintien de l'Agriculture Paysanne-tól), és menjen a piacok végére. És gondolj a csúnya gyümölcsökre és zöldségekre is! Pontosan azonos a bevitelük, gyakran csökkentett áron.

---