6 tipp a lustaság elleni küzdelemhez és új motivációhoz - Marie Claire

küzdelemhez

Hozzáadás a kedvencekhez g-stockstudio - istock

"Lusta vagyok dolgozni", "lusta vagyok mosogatni", "lusta vagyok menni nagyihoz". Aki még soha nem mondta ki az egyik ilyen kifejezést, az rám dobja az első követ. A lustaság egyik változata, van a halogatás, vagyis az a tény, hogy mindig mindent elhalasztasz másnapig, amíg nem találod magad, például a BAC előtti napon sírsz, mert még mindig nem kezdted el a revíziókat. De hogyan harcolhatunk az akut "flemmingit" ellen, amely időről időre (vagy akár legtöbbször) ránk tör? Hogyan lehet a motiváció erősebbé válni, mint a lustaság? Kézikönyv.

  • Távolodunk a zavaró elemektől

Repülőgépes üzemmódba helyezzük a telefonunkat, megkérjük a barátunkat, hogy menjen dolgozni a TV-n lévő kábellel, és nekilátunk a munkának. A fogás az, ha az interneten kell dolgoznia. Bolondbiztos elmére lesz szükség, hogy ne vessünk egy pillantást a Facebookra és a Twitterre. Jelentkezzen ki a munkameneteiből, hogy ne kapjon értesítéseket.

  • Célokat tűztünk ki: R-E-A-L-I-S-A-B-L-E-S

"Ma bevásárolnom kell, elő kell készítenem a házastársam születésnapi partiját, mosakodni, vasalni a ruhákat, meg kell állnom anyósomnál, el kell vinnem a fiamat a medencébe ..." STOP! Nem kell túlterhelni magad, nem tudsz mindent megtenni, és lustábbnak érzed magad a tennivalók ezen tömegével szemben.

  • Szüneteket tartunk

1h30 munka, 30 perc szünet. Tegyen riasztót a telefonjára, és merüljön el munkájában a szabadulás szünetéig.

  • Listákat készítünk

A "Teendők listája" elkészítése és az elvégzett feladatok fokozatos áthúzása motiválja a továbblépéshez.

  • Készítsen munkarutint