6 tipp a terhességi cukorbetegség megelőzésére
A kezeletlen terhességi cukorbetegség veszélyezteti a születendő gyermek egészségét. A testmozgás és a megfelelő étrend megakadályozhatja a terhességi cukorbetegséget. A PraxisVITA elárulja, mi is segít.
A terhességi cukorbetegség az egyik leggyakoribb szövődmény a terhesség alatt. Az anyai vér megnövekedett cukortartalma túlsúlyossá teszi az embriókat, ami többek között sokkal megnehezíti a szülést és növeli a gyermekkori cukorbetegség kockázatát. Maguk a terhes nőknél is kialakulhatnak húgyúti és vesefertőzések, valamint magas vérnyomás. A terhességi cukorbetegség megelőzhető, a terhes nő elkerülve bizonyos kockázati tényezőket.
Gesztációs cukorbetegség: Hogyan lehet megelőzni
A képgalériában fedezze fel a terhességi cukorbetegség megelőzésének 6 legfontosabb tippjét!
Milyen gyakran fordul elő terhességi cukorbetegség?
Németországban az összes terhes nő körülbelül 4,4 százalékánál alakul ki terhességi cukorbetegség. Az érintettek ritkán veszik észre önmagukban, hogy betegek, mivel a cukorbetegség tipikus tünetei, például súlyos szomjúság és gyakori vizelés általában nem jelentkeznek. Ezért úgynevezett függőségi tesztet kell végezni a terhes nőknél a terhesség 24. és 28. hete között. A terhességi cukorbetegség fokozott kockázatának kitett nőknél, a vizsgálat már a terhesség első trimeszterében elvégezhető. A következő kockázati tényezők növelhetik a betegség valószínűségét:
- Elhízottság
- Több vetélés
- A saját születési súlya meghaladta a 4000 grammot
- Egy előző születésű gyermek született, több mint 4000 gramm súlyú
- Egy közeli családtag már cukorbetegségben szenved. Mi segít a terhességi cukorbetegség ellen?
- A nő a terhesség idején több mint 30 éves
- A vizeletben glükózt észleltek
- A magzatvíz mennyisége megnő
Általános szabály, hogy a terhességi cukorbetegséget először az étrend megváltoztatásával kezelik. Legjobb itt az alacsony zsírtartalmú, magas rosttartalmú étrend, sok gyümölcs- és zöldségfélékkel és teljes kiőrlésű gabonával. A sok úgynevezett komplex szénhidrátot tartalmazó ételek szintén jók - ide tartozik például a tészta, a rizs és a burgonya. A rendszeres testmozgás pozitívan hat a terhességi cukorbetegségre is - heti két-három 30 perces séta, kerékpározás vagy úszás elegendő. Ha az étrend és a testmozgás változása önmagában nem vezet sikerre, akkor az inzulinkezelést is el kell kezdeni.