64 kilogramm fogyott, anélkül, hogy feladta volna kedvenc ételeit
Így esett le egy fiatal nő 64 kilogrammról, miután egyre többet gondolt a gyomorcsökkentő műtétre.
Amikor 137 kilogrammot nyomott, egy fiatal nő rájött, hogy nagy változást kell végrehajtania az életében. A gyomorcsökkentő műtéten gondolkodó nő úgy döntött, hogy rendkívül népszerű étrendet tart az egész világon, és 64 kilogrammot fogyott.
Itt van Felicia története és amit lépésről lépésre tett. Itt található további információ az étrendről, amelyet követett:
"Soha nem voltam túlsúlyos gyermek, de hirtelen, 15 éves koromban elkezdtem túlevni és a testem gyorsan változni kezdett.
Most már rájöttem, hogy az étel mankóvá vált (már kicsi koromban szexuálisan bántalmaztak, és a terapeuta végül segített összekapcsolni a kettőt) - de aztán nem értettem, hogy miért vagy hogyan egyek egy teljes pizzát egy találkozó. Mire elértem a gimnázium utolsó évfolyamához, már 45 kilót gyűjtöttem.
Legtöbben (fiam szülése után) 137 kilogrammot nyomtam - akkor kezdtem komolyan mérlegelni a gyomor zsugorodásának műveletét.
Olyan sokféleképpen próbáltam kalóriát veszteni, jó ételeket fogyasztani - de semmi nem volt tartós, ezért azonnal feladtam.
Akkor tudtam, hogy gyomorcsökkentő műtétet akarok, de ahhoz, hogy a biztosításomat jóváhagyják, be kellett bizonyítanom egy súlycsökkentő programot. Szóval kipróbáltam a WW-t (a Weight Watchers).
Meglepetésemre lefogytam - akkor tudtam, hogy a program megváltoztatta az életemet.
A Súlyfigyelők előtt nem volt korlátom az ételekkel kapcsolatban. Szinte minden nap gyorséttermet ettünk: megrendeltük a legnagyobb hamburgert, a legnagyobb adag sült krumplit és egy szénsavas italt. Nem sokat gondolkodtam azon, mit ettem minden nap, de WW megváltoztatta az étrendemet. A pontokon alapuló rendszer elgondolkodtatott azon, hogy mit eszem, és teljes életmódbeli változást váltott ki.
Valójában a felelősség vállalása érdekében létrehoztam az Instagram-fiókomat (@ficiciafitnesshealth), hogy megtartsam saját fogyókúrás naplómat. Ugyanezt a motivációt szerettem volna adni más embereknek is.
Most nem érzem magam bűnösnek, ha megettem valamit, amit úgy gondoltam, hogy "rossz" nekem. Megtanultam, hogy ha eszek egy cupcake-ot, az nem azt jelenti, hogy hízni fogok - egy percig élvezhetem valami édeset, majd visszatérek a helyes pályára.
Megtalálom az ételek egészségesebb változatának elkészítési módját is, ami azt jelenti, hogy nem unom meg az étrendemet, és mindig elégedettnek érzem magam.