7 diéta tipp Minden nőnek ismernie kell Szodruch Andreát
7 diéta tipp, amelyet minden nőnek tudnia kell
Május van és a nyár nagy léptekkel közeleg. Sok nő (talán te is) most pánikba esik, mert hamarosan beköszönt a nyári vakáció, és ismét több bőr jelenik meg. Amikor meglátod a nyári ruhát a szekrényben, a hajad feláll ... várakozással vásárolt ......
Ha azt tervezi, hogy a következő napokban elkezdi étrendjét a tökéletes bikini alakért, akkor nagyon figyelmesen olvassa el ezt a 7 tippet, mert talán a végső tippeket adják, hogy vonzza a férfiak minden tekintetét a tengerparton.
Most elég bohóckodás ...
Itt van a 7 végső Diétás tippek, hogy minden nőnek tudnia kell a bikini diéta megkezdése előtt.
1. Gyorsan és jo-jo effektussal ingyen
Ha elolvassa: Fogyjon le 3 kg-ot 7 nap alatt, akkor feltételezheti, hogy ez nem fog igazán működni. Kivéve, ha valóban szinte teljesen étkezés nélkül él, és csak apró mennyiségű tápanyagot lát el a testével. Amit a héten lefogy, valószínűleg nem lesz sok zsír, de elsősorban a test veszít a vízből. Csak akkor végezz kövéreket és esetleg még izmokat is ... . És ami a legrosszabb, minél gyorsabban fogysz, annál gyorsabban fogod visszahúzni a csípődre.
2. Csak hasán fogyhat?
Ööö ...... hadd gondolkodjak el rajta .... NEM. Egyértelmű nem. Ön nem tudja ellenőrizni, hogy a test hol bontja le a zsírt. Akár a csípőn, az alján vagy a gyomorban. A test maga dönt. Még akkor is, ha naponta 100 ülést vagy guggolást hajt végre, ritkán fog fogyni először ott, ahol akar. Legtöbbször a zsírt először ott bontják le, ahol a testnek a legkevesebb szüksége van rá. Nálunk, nőknél ez gyakran a mell vagy az arc ... ezért jobb, ha elég korán kezdjük el a diétát, hogy mindenhol lebontsunk egy kis zsírt, ahelyett, hogy csak gyorsan és rosszul tennénk.
3. Hozzon egy kis méregtelenítőt?
Nagyon világosan mondom, hogy magam sem próbáltam ki, de ez azért van, mert olyan vagyok, akinek csak rágódnia kell. Nehezen tudom csak folyékony ételeket fogyasztani. De úgy tűnik, ez sokak számára nem jelent problémát. Hadd mondjam csak el, hogy nem mindegy, hogy folyékony vagy szilárd ételekkel kapja-e a kalóriákat. Fontos, hogy a tested megkapja az összes szükséges tápanyagot. A diéta során mindenképpen ez a fehérje az izmok fenntartásához. Erre feltétlenül figyelnie kell, amikor ilyen gyümölcslé-kezelést végez. Elegendő fehérje nélkül fogysz, de ha legközelebb kezet fogsz, akkor a karjaid még 3 percig remegnek, és a szalonna össze-vissza ingadozik ... ezt akarod?
6. Tegyen célt magának
Cél nélkül nehéz kitartani. De ha kitűzöd magad elé célul, pl. Mire nyaralni megyek, újra be akarok illeszkedni a kedvenc ruhámba, akkor ez egyértelmű kijelentés. Megfogalmazott egy célt, és meghatározta azt az időpontot, amikor ezt a célt el akarja érni. Ez nagyon fontos a híradáshoz. Ha csak azt mondod, hogy szeretnék lefogyni néhány kilót, akkor az nagyon homályos és nincs pontosan meghatározva. Tippem: Írja le a célját a dátummal, mire szeretné elérni, és tegye le a jegyzetet, hogy jól látható legyen!
7. Mondja el másoknak
Válasszon néhány embert, hogy meséljen róla. Így elkötelezi magát a projekt gyakorlati megvalósítása mellett. Ezeknek az embereknek rendszeresen meg kell kérdezniük Önt arról, hogyan zajlik a diéta és milyen előrehaladást ér el. Ez szinte kötelessége, hogy kitartson.
Ha még mindig elégedetlen a diétás sikerrel, akkor itt van valami számodra!
Töltse le a 30 napos edzéstervemet! Most kattintson a képre a letöltéshez!