A legjobb illóolajok a fürdési rutinhoz és ezek kombinálásához

Amikor feltölt egy kádat, adjon hozzá néhány csepp illóolajat, majd menjen be, igaz? Rossz. Igen, az illóolajok javíthatják a pihentető fürdőt, csökkenthetik a stresszt, elősegíthetik a kikapcsolódást, de van esély arra, hogy tévedsz abban, ahogy kezeled őket.

Ezek az olajok meglehetősen erősek, és nem megfelelő módon használva a pihenés idejét kínzásokká változtathatják (ha valaha cseppentett magadra borsmentaolajat, pontosan tudod, miről beszélünk). Tehát most kéznél van néhány egyszerű trükk, amely a fürdőszobáját igazi SPA-vá változtatja.

Először soha ne adjon illóolajokat közvetlenül a fürdővízbe. Először is, mert túl jól tudjuk, hogy az olaj és a víz nem keveredik, vagyis az illóolajok nem oldódnak vízben. Alapvetően a következő történhet: amikor belépsz a fürdőkádba, kis olajcseppek tapadhatnak a bőrödre, mintha hígítatlan olajat alkalmaznának közvetlenül a bőrödre, olyan olajat, amely irritálhatja és megégetheti a bőrödet. Jaj!

Nem akarja, hogy az illóolajok csak a vízen lebegjenek; azt akarja, hogy szétszóródjanak a vízben. A legjobb módszer erre az, ha az illóolajokat először hordozóolajká egyesíti, például kókuszdióba, olívaolajba, napraforgóba vagy jojobába. Egyetlen fürdéshez három-12 csepp illóolaj egy evőkanál hordozóolajban (15 ml) elegendő egy nagyon illatos és terápiás fürdő létrehozásához - így az erős olajok egyenletesen eloszlanak.

Az, hogy különösen szereti az illatot, még nem jelenti azt, hogy ilyet kell használnia a fürdőszobájában, anélkül, hogy tudná, milyen hatása van az olajnak. Jó elkerülni a fahéjat, a szegfűszeget, az oregánót, a kakukkfüvet, a mentát. A bőr számára a legjobb a levendula-, a kamilla- és a rózsaolaj.

Energizáljon ezzel a revitalizáló kombinációval, amely szintén fokozhatja a koncentrációt: 5 csepp citromolaj, 3 csepp rozmaringolaj és 2 csepp kakukkfű * Keverjük össze 1 evőkanál (15 ml) hordozóolajjal ( megvan a fenti példa), mielőtt vízbe tenné őket.

1. Pihentető izomfürdő

Célozza meg a fáradt, túlterhelt izmokat ezzel a trióval, amely elősegítheti a keringést: 5 csepp majoránna, 4 csepp citromfű és 3 csepp levendula a víz.

1. Pihentető fürdőszoba

Ez a nyugtató és pihentető kombináció csökkentheti a stresszt és felkészítheti a jó éjszakai alvásra: 5 csepp levendula, 4 csepp kamilla és 3 csepp tömjén. * Keverje össze 1 evőkanál (15 ml) hordozóolajjal, mielőtt hozzáadná őket a vízhez.

---