Az ebéd kihagyása (fogyás, diéta)

Talán segíthet egy kicsit a kérdésemmel. Körülbelül 2 hete hagyom ki az ebédet (mióta új munkahelyemen vagyok) egyszerűen azért, mert nincs mindig idő kimenni enni, hanem főleg azért, mert szeretnék egy kicsit karcsúsítani. Nincs túlsúlyos, vagy bármi más, 1,75 magas vagyok, és jelenleg kb. 67 kg. és csak azért, hogy a kis pocakom leváljon, azt gondoltam, hogy ez egy jó ötlet. akkor ennyi. vl. valaki jobban tudja a témát, hogy nagyon káros lehet-e stb. Tájékoztatásképpen az esti órákban általában normálisat eszem, kivéve a szénhidrátokat, azaz halat, csirkét, zöldségeket, gyümölcsöket, tojásokat stb. vagy kolbásztekercs.

várom válaszait LG

5 válasz

Nem hiszem, hogy az ebéd kihagyása nagyon jó. Mindig enni kell egy keveset a gyomor serkentésére. Délben csak ajánlanék neked valamit, ami nem igazán nehéz. valami kevés szénhidráttal, mert később elfáradnak. Tehát, ha alacsony zsírtartalmú öntettel vagy párolt zöldséggel készült salátája van, az nem árthat.

Tehát valami nélkül nem csinálnám teljesen. Jelenleg fogyok, és inkább eszem valami könnyed ebédidőt, hogy este ehessek, mert akkor gyakrabban vagy társaságban, és ha mindenki eszik, és te nem akkor az, akkor hülyeség, de ebédidőben valaminek lennie kell! A banán nagyszerű. Vagy tényleg egy teljes kiőrlésű kenyér, esetleg könnyű pulykakolbásszal. Ez nem fáraszt, de energiát ad a nap hátralévő részére. Az már egyértelmű, hogy elfárad az evéstől, de nem akkor, ha megbizonyosodik arról, hogy nem zsír vagy más módon nehezen emészthető.

---