7 dolog, amit NE TEGYEN EZELÉS után
Minden, amit tudnia kell a COVID-19 tesztekről: kik ők.
Légzőszervi megbetegedések ősszel - hogyan lehet megelőzni és kezelni őket
Laktóz intolerancia teszt - ha ajánlott?
Számos olyan szokás létezik, amelyet sokan alkalmazunk étkezés után, olyan szokásokat, amelyek nagyon veszélyesek az egészségre.
7 Veszélyes szokások étkezés után
Délután. rágyújtasz egy cigarettára
Szakértők azt állítják, hogy az étkezés után közvetlenül a cigaretta elszívása egyenértékű a 10 cigaretta tényleges elszívásával, mert az étkezés felgyorsítja az anyagok felszívódását a szervezetben, így a test drasztikusan érzi a cigarettát étkezés után.
Menü titkai + ötletek a napi menühöz
Szakértők arra figyelmeztetnek, hogy az étkezés utáni dohányzás jelentősen növeli a rák kockázatát.
Délután. gyümölcsöt eszel
A gyümölcsöket soha nem fogyasztják más ételekkel együtt, hanem mindig külön étkezésekben, néhány órányira a többi ételtől. A gyümölcsöknek gyorsan el kell érniük a beleket, de étkezés után elfogyasztva sokáig a gyomorban maradnak, amíg más ételek emésztése tart. Ily módon később túlzott erjedés következik be, puffadás lép fel, és akár irritábilis béltünetek is jelentkezhetnek.
Délután. igyál egy csésze teát
Étkezés után nem ajánlott teát inni, mert a tealevelek savasak, és az étkezés után azonnal fogyasztott tea növeli a gyomor savasságát, ami gyomorhurutot vagy fekélyt válthat ki, ugyanakkor az emésztést is megnehezíti az egészséges emberek számára.
Délután. lazítsa meg az övet a nadrágján
A nadrágszíj meggyengítése nem feltétlenül maga a tett miatt veszélyes, de különösen az, ami ebből a cselekményből fakad: annyit ettél, hogy már nem érzed magad kényelmesen. Javasoljuk, hogy annyit fogyasszon, amennyire megtartja a hasi kényelmet, az öv lazítása nélkül.
Délután. nem kell fürdeni
Az étkezés utáni fürdés vagy zuhanyozás perifériás értágulatot okoz, a vér újraeloszlik a bőrben és más szervekben. Közvetlenül étkezés után a vér nagy része összegyűlik a gyomor és a belek körül, hogy biztosítsa a tápanyagok felszívódását, de az erek más szervekben csökkennek. Ezért érezzük magunkat álmosnak vacsora után. Fürdéskor vagy zuhanyozáskor arra kényszerítjük a vért, hogy kevesebbet érjen az emésztőrendszerhez, de inkább a bőrhöz. Így az emésztés súlyosan érintett.
Fürdessen vagy zuhanyozzon legalább egy órával a vacsora után.
Délután. nem kell gyalogolnia és tornáznia
A magyarázat megegyezik a fentivel - a vér újraelosztása más területeken (ebben az esetben az izmokban), mint az emésztőrendszer.
Délután. aludj egy kicsit
A lazacot közvetlenül étkezés után nem javasoljuk, mert alvás közben a test összes funkciója csökken, beleértve az emésztést is. Ily módon az étel sokáig a gyomorban marad, ami idővel gyomorhurut vagy más emésztőrendszeri patológiák megjelenéséhez vezethet.
Jó szabályok. az asztalnál
Az emésztést befolyásoló különféle helyzetek elkerülése érdekében ajánlott, hogy csak egy ételt fogyasszon az asztalnál. A desszertet egy főétkezésből veszik el snackként. Étkezés után ajánlott legalább fél órán át pihentető tevékenységet folytatni, hogy az emésztőrendszer elegendő időt kapjon funkcióinak gyakorlására.