7 egészséges étel télen Femme Today Le MAG

Télen fontos erősíteni az immunrendszert, és ez étellel is jár. Itt található az egészséges, szezonális ételek listája.

A tél december 21-től március 20-ig tart. A hideg, a hó vagy az eső, a családi ünnepek, a kedélyesség, de a kényelem szinonimája is ... Ezért természetes, hogy a kiadós ételeket választjuk. A mézeskalácsból készült raclette, fondü, karácsonyi csokoládé és édes csemege fesztiválja.

A hideg elleni immunvédelmünk azonban gyengülhet, mert a vírusok keringése erősebb. Ezért előnyösebb küzdeni a betegségek ellen egészséges termékek fogyasztásával az energia feltöltése érdekében. Közülük szezonális gyümölcsök és zöldségek. Az avokádó, amely sima húsával omega 3-at vagy póréhagymát biztosít, amely kiváló adag rostot tartalmaz. Van még licsi és kivi, két egzotikus gyümölcs, gazdag C-vitaminban.

---