7 étel, amelyet kerülni kell a krónikus fájdalom ellen, a párizsi osteopathe
A krónikus fájdalom sok embert érint, és a fibromyalgia a leggyakoribb forma. Ezt a krónikus betegséget olyan tünetek jellemzik, mint izomfájdalom, fáradtság, depresszió és alvászavarok.
A legfrissebb tanulmányok azt sugallják, hogy a központi szenzibilizáció, amelynek során a gerincvelő idegsejtjei gyulladás vagy sejtkárosodás miatt érzékennyé válnak, részt vehet abban, ahogy a fibromyalgiában szenvedők kezelik a fájdalmat. Az elfogyasztott ételek vegyi anyagokat tartalmazhatnak, amelyek hatnak a neurotranszmitterekre, ami növeli az érzékenységet.
1. Csökkentse a cukor és a mesterséges édesítőszerek mennyiségét
A magas inzulinszint befolyásolja az egészségi állapotot, ezért súlyosbítja a fájdalmat és a gyulladást. Csökkentse a cukorbevitelt és a rejtett cukrot tartalmazó ételeket.
A cukor utáni vágyakozás néha-néha előfordul, de ebben az esetben inkább a friss gyümölcsökre összpontosítson. Az aszpartám, a szorbit és a xilit egy cukor nélküli mesterséges édesítőszer, de olyan vegyületeket tartalmaz, amelyek átalakítják a fájdalomérzékenységet és kiváltják az irritábilis bél szindrómát is. Készítse el saját ételeit és fogyasszon teljes ételeket, ez a legjobb módszer a rejtett cukrok elkerülésére.