7 fogyókúrás turmix receptek

Ha fogyni akar, a turmixok nagyon jó választás, mert sok energiát és tápanyagot biztosítanak Önnek, de korlátozott kalóriabevitel mellett. Fedezzen fel 7 ízletes és egészséges fogyókúrás turmix receptet.

Meglepő, de élvezheti a vitaminok és ízek sokaságát, még akkor is, ha bizonyos fontokat szeretne leadni.

A kalóriahiánynak nem szabad kellemetlennek vagy gyötrőnek lennie, de reggelijéből élvezhet valami édeset, még akkor is, ha szökésben van, vagy elkészítheti a harapnivalókat egy mozgalmas munkanapra.

Íme 7 recept a fogyókúrás turmixokhoz, legtöbbjük szezonális gyümölcsökkel és korlátozott számú kalóriával rendelkezik, amelyeket reggelire vagy falatozásra fogyaszthat az étkezések között.

1. Reggeli energia turmix

Nehéz nap vár rád, és energiára van szükséged a nap első órájától?

Energiabomba a Viața-tól Verde A Viu egy szuper alternatíva a kávé számára, de sokkal több egészségügyi előnye van.

Használhatja turmixban, a következőkkel együtt:

• ½ banán
• 5 eper
• 2 evőkanál zabpehely
• 150 ml mandulatej
• 1 teáskanál (5 g) energiabomba

Tegyen mindent egy turmixgépbe, és keverje 2 percig, majd élvezze és élvezze az energiát egész nap.

2. Zöld turmix banánnal és ananásszal

Színes reggelre meghívom Önt, hogy próbálja ki egy finom turmix receptet gyümölcsökkel és spirulinával. Szükséged lesz:

• ½ banán
• ½ ananász csésze
• 120 ml ananászlé
• 30 ml kókusztej (használhat kókusztejport is)
• 1 teáskanál spirulina

Tegyen mindent egy turmixgépbe, először a gyümölcsöt, majd a spirulina port, majd a folyadékokat, jól keverje össze és élvezze.

3. Méregtelenítő turmix

Mindig érezhetjük, hogy szükség van extra energiára egy nap folyamán, ezért adok egy ötletet, amely ugyanolyan energikus, mint egészséges. A méregtelenítő turmixra a következőkre lesz szükség:

• 150 ml grapefruit és almalé
• 1 teáskanál Kurkuma Latte Mix, amelyet jól összekeverünk a lével.

A tetején 1 teáskanál virágporral díszítjük az immunitás növelését.

4. Fruit Dance turmix

Az epret egész évben élvezheti, csak jól meg kell mosni és lefagyasztani. Tehát függetlenül attól, hogy a szezonjuk van-e vagy sem, elkészíthet egy ilyen finom turmixot:

• 1 marék eper
• 1 kivi
• 1 teáskanál Kurkuma Latte Mix Dulce
• 150 ml kókusztej (használhat kókusztejport is)

Tegyen mindent turmixgépbe, és alaposan keverje össze, és ha van, dobjon rá egy teáskanál méh pollent.

5. Vitaminozó turmix étkezések közötti nassoláshoz

Próbálja ki ezt a vitaminokkal és ásványi anyagokkal teli turmixot. Az egészséges zöldségek és a gyömbér varázslatos kombinációja, amely elősegíti az emésztést és energiát ad.

• 1 kis vörös répa
• 1 narancssárga
• 1 sárgarépa
• 1 zellerszár

Mindebből levet készít. Ezután tegyen egy turmixgépbe egy marék spenótlevelet és egy teáskanálnyi gyömbérport, öntse hozzá a levét és alaposan keverje össze.

6. Turmix "Mulberry Delight"

Ha még eperfa szezon van, azt javaslom, hogy használjuk ki őket, amennyire csak tudunk, ezért tegyünk egy turmixgépbe:

• 1 csésze friss haver (vagy ½ csésze száraz haver)
• 1 teáskanál Moringa por
• 1 teáskanál gyömbérpor
• 1 banán
• a víz

7. Málna és kurkuma turmix

Nagyon jó ízért, de nagy energiafogyasztással tegyen egy turmixgépet:

• 1 banán
• 1 kézi málna
• 150 ml almalé
• 1 teáskanál Kurkuma Latte Mix

Ez a turmix finom, alacsony kalóriatartalmú, de elképzelhetetlen energiát ad.

Remélem, tetszettek a receptjeim, és hasznosak lesznek az Ön számára.

Cikk írta Cristina Tomuța - a Vita Verde Viu közösség aktív tagja

Cristina Tomuţa vagyok, fogorvos vagyok, szeretem a természetet, a snowboardozást és a kiegyensúlyozott étrendet, mert bár minden kerítésen vannak étrend-kiegészítők, ne felejtsük el azokat az előnyöket sem, amelyeket a természet nyújt nekünk.

---