7 gyakorlat a legerősebb borjainak
Kétségtelen, hogy nagy izgalommal kezeli a quadjait és függőágyait - edzhet a ClassPass stúdióban vagy edzhet az edzőteremben, de ne hagyja, hogy a gyakran gyakorolt láb- és alsó izmok kényeztessék Önt! Tudatosítsd magadban, hogy szeretsz a borjaidnak. Nemcsak a test egyik legkönnyebben megcélozható része a mozgással, hanem az színezett borjak a legjobb sarukat is nagyon jól mutatják. Szóval, függetlenül attól, hogy be akarja csomagolni, megviselni, vagy csak erősödni szeretne, találtunk hét fantasztikus YouTube-edzést, amelyek garantáltan segítenek elérni céljait.
vasárnap
1. Szexi borjú edzés: simogassa meg borjait ezzel a pezsgő és rövid edzéssel, amelyet Tracy Campoli életmód- és wellnessedző folytat, odaadó YouTube rajongótáborral. Tracy tanácsai erősen, egészségesen és megfelelően formázzák meg a borjait. (Tracy Campoli útján)
hétfő
2. Borjú fogyás gyakorlása: A terjedelmes borjak kellemetlenséget okozhatnak lovaglás vagy esőcsizma vásárlásakor. De ne félj - vannak olyan gyakorlatok, amelyeket megtehetsz a vádlid karcsúsítására. Szeretjük ezt a gyakorlatot, ahol a borjú karcsúsodik. Két rövid és hatékony perc alatt hangsúlyozza a nyújtást és az erősítést. (a nők számára az Athleen-XX-en keresztül)
kedd
3. Segítség szilárd borjakhoz nyújtás és masszázs rutin: ne felejtsd el nyújtani! A San Francisco-i Caroline Jordan edző videója segít megerősíteni a napi edzés során szűkös izmokat. Tehát ez a videó tökéletes a hét közepén. Mint igazolt fitnesz szakember, Caroline tudja a dolgát. (a Caroline Jordan Fitness-en keresztül)
szerda
4. Hideg alakformáló edzés: Mivel a változatosság az élet fűszere, a hét közepén meg kell változtatnod az izomépítő gyakorlatokat, és ki kell próbálnod ezt a nagy energiájú videót az XHit-től. Végezze el azokat a gyors komló és csuka borjúneveléseket, és erősebb leszel, mielőtt tudnád! (az XHit Daily segítségével)
csütörtök
5. Az öt legjobb wimp gyakorlat: A YouTube szenzáció Joanna Soh nagyszerű munkát végez, és olyan borjúfogyasztó gyakorlatokat mutat be, amelyek garantáltan megerősítik a lábad alsó részét. Végezze el a teljes 12 perces beállítást egyszerre, vagy bontsa szét minden gyakorlatnál. Ez megvan. (Via Joanna Soh)
péntek
6. Balerina vádli izomgyakorlatok: Képzett táncosként a leleményes Lady Lisa Maree balett-érzéket kölcsönöz minden videójának. Ne hagyja, hogy az aranyos testnév becsapjon - a balerina borjúkészlete az gyilkos . (Lisa Maree útján)
szombat
7. Mini borjak és láb edzés: Lisa Maree második helyet szerez az erősítő videók listáján, mivel teljes edzéssel erősítette a mini borjakat és lábakat! Ehhez a hétperces sesh-hez olyan terápiára van szükség, amely még mélyebb nyújtást nyújt Önnek. Annyira fáj. (Lisa Maree útján)
Az alábbiakban melyik borjúizom-erősítő videót élvezi? Tweet küldhet minket a @fijngenoegenandCo címen!