7 gyógyteák az egészséged javítása érdekében Mindset Santé
Forró esti ital par excellence, kellemes, finom, azonnali jólét érzése, a gyógyteák tele vannak hatóanyagokkal. Ezen túlmenően koffeinmentesek, ezért jó alternatívát jelentenek azok számára, akik nem isznak kávét vagy teát.
A gyógyteák előnyei
Formában találhatók friss vagy szárított gyógynövények, főleg ben bioboltok vagy akár gyógyszertárakban. Ha nem csak forró italt, hanem gyógyászati tulajdonságokat keres, akkor nem ajánlom a szupermarketekben forgalmazott tasakokban lévő gyógyteákat, valójában nem azonos hatóanyagokat találunk.
A gyógyteáknak számos terápiás tulajdonsága van . előnyük számos és eltérő a növények szerint. Itt van egy nem teljes lista, amelyet a gyógyteák hozhatnak: segíti az emésztést, enyhíti a gyomorfájást, javítja az immunrendszert, megnyugtatja az elmét, vagy akár javítja az alvást.
Sok országban, különösen Ázsiában és Afrikában, az emberek elsősorban a növényeket használják maguk gyógyítására. Ezenkívül ma egyre több növényi gyógyszert találunk, ez egy olyan ipar, amely gyorsan növekszik, de Csak azt tudom javasolni, hogy készítsen saját, természetes és organikus növényekből készült gyógyteákat.
Készítmény
Kétféle előkészítési mód van: a levelek és virágok infúziója, a gyökerek és magok főzete. Az infúzióhoz meg kell forralni a vizet anélkül, hogy felforralnánk, hogy ne veszítsük el a hatóanyagokat, tegyük a leveleket a csészébe, majd öntsük bele a vizet. A főzethez egy serpenyőben öntsünk hideg vizet a magokkal, forraljuk fel, majd forraljuk 2-3 percig.
Az adagokat illetően, gyógyteánként legfeljebb egy teáskanál, legfeljebb 3 gyógyteát naponta, minőségi vízzel és lehetőség szerint cukor nélkül . 🙂
A 7 gyógyteák egészségének javítása érdekében
Borsmenta
A borsmenta a vízmenta és a fodormenta keresztezéséből származik, hatóanyagai koncentráltabbak, mint a fodormenta. Antioxidánsokban gazdag, számos előnye van. Kiváló étkezés után, hogy segítsen az emésztésben, azonban esténként kerülni kell, ha alvászavarai vannak.