Szigorú diéta - Guaifenesin - A fibromyalgia terápiája
- Tábornok
- Tünetek
- kezelés
- Tiltott ételek
- Szigorú diéta
- Liberális Fogyókúra
- Receptötletek
- 3. előadás videóként
Dr. St. Amands szigorú diéta hipoglikémiák és fogyás ellen
hús
Mindenféle hús megengedett, kivéve a felvágottakat és a kolbászt, amelyek cukrot tartalmaznak. (Gondosan ellenőrizze a címkéket. Az alacsony zsírtartalmú vagy zsírmentes pulykaszeleteket általában szőlőcukor vagy kukoricaszirup kíséri. Szalonna és sonka megengedett, még akkor is, ha tartalmaznak cukrot. Ez a cukor melegítéskor eltűnik, ezért nem jelent problémát Lemosható cukor.)
Minden baromfi és vad, hal és tenger gyümölcsei korlátlan mennyiségben megengedettek.
Állati termékek
bármilyen természetes sajt (legyen óvatos a reszelt sajttal és a krémsajttal, ezek keményítőt is tartalmazhatnak)
Tejszín (édes-savanyú)
Túró és ricotta sajt (csak ½ csésze naponta)
Vaj és margarin
gyümölcs
Avokádó (csak ½ naponta)
Sárgadinnye dinnye (csak ¼ naponta)
Eper (csak 6-8 darab naponta)
Lime vagy citromlé (naponta csak 2 teáskanál) ízlés szerint.
zöldségek
karfiol
brokkoli
Kelkáposzta
Káposzta (csak 1 csésze naponta)
kelbimbó
savanyú káposzta
Padlizsán
paradicsom
Paprika (piros, zöld, sárga stb.)
Csípőspaprika
póréhagyma
Svájci mángold
rebarbara
Mogyoróhagyma
Zeller (zöld zeller)
zöld saláták (pl. saláta)
Kínai káposzta (csak 2 csésze naponta)
endívia saláta
Radicchio
spenót
Runner bab (zöld és sárga)
Kefe (cukorborsó, hóborsó, hóborsó)
Yam bab (más néven benkuang vagy gumó bab)
Szójabab kihajt
Okra hüvelyek