7 hatékony gyakorlat a kettős áll csökkentésére és fiatalabb megjelenésre - a Fabiosán
Kettős áll látása a tükörben elég ijesztő és idegesítő, különösen, ha nincs túlsúlyos. Mert igen, az elhízás nem az egyetlen oka a zsírraktározásnak ezen a területen.
Az alábbiakban megtudhatja a kettős áll megjelenésének egyéb okait:
1) Rossz étrend amely nem táplálja a testet a megfelelő vitaminokkal és ásványi anyagokkal, ami hatással van a bőrre. Petyhüdté válik, elveszíti rugalmasságát, és voila - a kettős áll tönkreteszi a megjelenését.
2) Öregedés - a bőr rugalmassága idővel csökken, ami hozzájárul ehhez a problémához.
3) Rossz testtartás az arc és a nyak izmainak gyengeségéhez vezethet, ami kettős állat hoz létre.
Ezen okok kiküszöbölése (az étrend és a testtartás könnyen megváltoztatható, az öregedés elkerülhetetlen) mellett van néhány gyakorlat a nyak és az arc izomszöveteinek tonizálása és a kettős álla megszabadulása érdekében.
Melegítse fel a nyakát óvatosan oldalra forgatva, majd emelje fel és engedje le az állát, mielőtt elvégezné ezeket a gyakorlatokat.
1. Fütyül a plafonra
Üljön fel egyenesen a székre. Emelje fel az állát, és tegyen sziszegő mozdulatokat az ajkával. Tartsa ezt a helyzetet 10-20 másodpercig, a kényelmi szintjétől függően.
2. Csókold meg az eget
A kiindulási helyzet megegyezik az előzővel, de ezúttal meg kell tennie egy csókolózást, amennyire csak lehetséges az ajkát nyomja. Tartsa ezt a helyzetet 10-20 másodpercig.