7 nap megalapozni; fenntartható fogyókúra, az ingyenes online kihívás
Franciaországban 10 nőből csaknem 7 nőt bonyolít a megjelenése, 60% pedig túl kövérnek tartja magát egy tavaly júliusban végzett tanulmány szerint (forrás).
E hiedelmek gyökere nagyon gyakran a gyermekkorban vagy serdülőkorban kialakult sérült énkép, amelyet az iskolában, a médiában vagy akár a családi körben érkezett nem megfelelő üzenetek generálnak. Fokozatosan ez irracionális magatartásra készteti a nőket az étellel, ami diéták és repedések spiráljába sodorja őket ...
Ez nagyon összetett kapcsolatot eredményez az étellel, ami gyakran pszichés szorongáshoz vezet: csüggedés, bűntudat, önvisszataszítás, önbizalomvesztés stb.
Szerencsére ez az ördögi kör nem elkerülhetetlen! A táplálkozási, pszichoterápiás és egészséges ételkészítéssel foglalkozó Geneviève Mahin egy másik módot kínál arra, hogy ne érezze magát többé tányérjában.
A "Mon assiette et moi" (az Éditions Racine nemrégiben megjelent könyve) írója online és hivatalban 7 éve támogatja azokat a nőket, akik szeretnének kijutni a jo-jo étrendből és nyugodtan enni.
Annak érdekében, hogy október 25-től 31-ig mindenki hozzáférhessen az étrenddel való békés kapcsolathoz, távol a diétától és a harapnivalóktól, online kihívást szervez, amely minden nő számára ingyenes.
Kinevezés 25/10-től 31/10-ig, hogy megtanulják, hogyan kell megnyugtatni a tányért és visszanyerni az önbizalmat !
Az online kihívás: készítsen jó információkat és jó hangulatokat
Ha van egy esemény, amelyet nem hagyhat ki a fogyás körül ősszel, ez az: Geneviève Mahin által szervezett ingyenes online kihívás.
Október 25. és 31. között minden nő, aki szeretné megnyugtatni a tányérját, INGYEN igénybe veheti a tanácsokat és a tartalmat.
Ez a 100% -ban élő hét a Facebook privát csoportjában zajlik, hogy garantálják a megbeszélések titkosságát.
Mindenki képes lesz közvetlenül cserélni Geneviève-vel, olyan közelségi és bizalmi viszonyban, amely fellendíti őket szemléletükben.
Hagyd abba a bűntudatot! Az étel nem akarat kérdése
A Geneviève kihívása során (amely a 3. kiadása alatt áll) felkéri a nőket, hogy válasszanak más, jóindulatú és kíváncsi lelkiállapotot.
Ahelyett, hogy harcolna a testük és étkezési szokásaik ellen, felajánlja minden nőnek, hogy fogadja és alakítsa át az érzelmeket.
Egy jelszó: jóindulat.
A Geneviève által nyújtott tanácsokon és támogatáson túl a résztvevők a Facebook csoportjában megtalálják a kihívást, amely alkalomra nyitott, figyelmes hallgatás, ítélet nélkül és egészséges emuláció.
Az előző kiadások mindegyike több mint 1500 résztvevőt gyűjtött össze. Idén több nőt szeretnék megnyitni a privát csoport előtt, hogy meleg és barátságos légkörben bizalommal töltsék el egymást, segítsék egymást és osszák meg tapasztalataikat.
Az, hogy kérdés nélkül tehetünk fel kérdéseket anélkül, hogy megítélnénk őket, támogatottnak éreznénk magunkat, és hogy kiszabadulnánk az elszigeteltség érzéséből, értékes erőforrás, ha szenvedünk a képpel való kapcsolatunktól.