7 ok, amiért érdemes rendszeresen meleg vizet inni - FIT FOR FUN
A meleg víz reggel túlságosan úgy hangzik, mint a TCM és az Ayurveda? Abszolút nem fontos! Hét jó okot mondunk el, amiért most a meleg víz az új divatos ital.
Nem lenne jó, ha az egészség könnyű lenne? Bonyolult receptek vagy hosszú összetevők listája nélkül a turmixokhoz és társaihoz.?
Jó hír: Néha ez valóban nagyon egyszerű lehet - például meleg vízzel. Sok chichi nélkül nagyon sok jót tehet a testének. Elmondjuk a meleg víz hét előnyét.
1. A méregtelenítés legegyszerűbb módja
A hagyományos kínai orvoslás hívei mindig meleg vizet használtak a méregtelenítéshez. Az ital megnövekedett hőmérséklete miatt a testben lévő szennyező anyagok könnyebben feloldódhatnak és elszállíthatók.
2. Serkentik az anyagcserét és az emésztést
A meleg víz serkenti az anyagcserét és ezáltal az emésztést is. Ivás után a test erei kitágulnak, így a víz gyorsabban eljut a gyomorba, és segíthet az elfogyasztott étel egyes részekre bontásában.
Az előny a hideg vízzel szemben: a testnek először a gyomor hőmérsékletére kell hoznia, és így energiát használ fel. Ha az ivott víz már testhőmérsékletű - azaz 36 Celsius fok körüli -, ez a szolgáltatás már nem elérhető.
3. Jobb kalóriaégetés
A meleg víz evés közben két előnnyel jár. Egyrészt a zsírok jobban oldódnak és emészthetőek a testben. Másrészt ivás után a testhőmérséklet minimálisan emelkedik, az artériák és a vénák kiszélesednek, ami viszont javítja a véráramlást.
Ez azt jelenti, hogy az izmok és a szövet többi része jobban ellátható vérrel, és a zsírlerakódások könnyebben lebonthatók.
4. Hello áramkör!
Ha közvetlenül a felkelés után issza meg a meleg vizet, akkor számíthat az energia fellendülésére: A testhőmérséklet enyhe emelkedése serkenti a keringést és gyorsabban felébreszt.
5. Viszlát a nyálkás orrtól
A meleg víz csökkenti mind a nyálka felhalmozódását az orrban, a torokban és a gyomor-bél traktusban, mind a vírusok vagy baktériumok növekedését ezeken a területeken. Két olyan előny, amely egyértelműen pozitívum, főleg most ősszel.
Ezenkívül a folyadékoknak általában köptető hatása van, ezért is kell sokat inni, ha megfázik.
6. A meleg víz enyhíti a fájdalmat
Ki ne tett volna meleg vizes palackot a gyomrára, ha gyomorgörcs van? A meleg pihentető, görcsoldó hatása belülről is működik.
A szakértők azt is igazolják, hogy a meleg víz enyhíti a fejfájást, bár természetesen nem szabad egy pohár vizet használni a professzionális kezelés helyett - de a kezelésen kívül biztosan nem árt.
7. A meleg víz szimpatikusabbá teszi az embereket
Egy csésze meleg vízzel azonnal személyesebbnek találjuk a társunkat. Miért?
Tanulmányok kimutatták, hogy a meleg víz stimulálja a száj bizonyos receptorait, amelyek közvetlenül az agy örömközpontjába vezetnek - egészen pontosan addig a pontig, ahol szimpátiát érzünk másokkal szemben.