7 ok, hogy ne igyunk tejet. Honlap Csúszka, Egészség, Wellness
A tej egy kalciumban gazdag étel, de a kutatók szerint negatív hatással van az egészségére. Tudja meg, miért jobb, ha nem veszi fel az étrendbe.
A kutatók évtizedek óta tanulmányozzák a tej előnyeit, és ha a tanulmányok kezdetben az ital mellett szóltak, akkor a közelmúltban megváltoztak a dolgok - írja a healthyfoodteam.com. Egy svédországi tanulmány például kimutatta, hogy azok a nők, akik napi három pohár tejet isznak, kevesebbet élnek, mint azok, akiknek nincs ugyanez a szokásuk. Ráadásul ennek az ételnek az elfogyasztása nem előnyös a csontok számára.
Ezek a következtetések nem vonatkoznak más tejtermékekre. A kutatók azt is megállapították, hogy például a joghurtot fogyasztó nők hosszabb ideig élnek és egészségesebb csontokkal rendelkeznek. Ez nem azt jelenti, hogy le kell mondania a tejről, hanem csak mértékkel kell fogyasztania, az egészségre gyakorolt hatásai miatt.
1. Növeli a rák kockázatát
Számos állatkísérlet kimutatta, hogy a tejfehérje növeli a rák kockázatát.
2. Allergiát okoz
Szakértők azt állítják, hogy a tej az egyik legnagyobb allergén. Gyakran az emberek nem veszik észre, hogy nekik van ilyen problémájuk.
3. Öregszik!
A tej felgyorsítja az öregedési folyamatokat a galaktóz, amely gyulladást okoz.
4. Pattanást okoz!
A tej hajlamosítja a bőrt a pattanásokra és a mitesszerekre. Valójában ez az étel az egyik olyan tényező, amely pattanásokhoz vezet. Ha bőrproblémái vannak, akkor egy ideig hagyjon fel a tejjel, és nézze meg, hogy megváltozik-e a bőre megjelenése.
5. Elősegíti a súlyos betegségek megjelenését
Számos tanulmány világszerte kapcsolatot teremtett a tej és a súlyos egészségügyi problémák között. A prosztatarák, a petefészekrák, a fülfertőzés vagy a székrekedés a tejfogyasztás leggyakoribb feltételei között szerepel.
6. Szklerózis multiplexhez vezet!
A kutatók azt is megállapították, hogy azoknál az embereknél, akik rendszeresen fogyasztanak tejet, nagyobb a kockázata a sclerosis multiplexben szenvedésnek.
7. Növeli a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát
Néhány tejfehérje emeli a koleszterint és blokkolja az artériákat. A szív- és érrendszeri betegségek kockázata nagyobb az azokat fogyasztók körében.
Mivel helyettesítheti a tejet?
Ne feledje, hogy a joghurtnak és a sajtnak számos egészségügyi előnye van, ezért nem szabad lemondania róluk. A tej helyettesíthető növényi alternatívákkal, például mandula- vagy szójatejjel.
Utoljára módosítva: 2017. október 12., 18:31