7 otthoni gyógymód rekedtség ellen
A torok száraznak, érdesnek és gyulladtnak érzi magát, minden szó fáj, és csak egy károgással lehet kommunikálni. Amikor a vírusok a hideg évszakban újra terjednek, a nyak és a hangszalag is gyakran szenved tőle. Ezért van 7 kipróbált, otthoni, rekedtségi gyógymódunk, amely visszahozza a hangját.
A rekedtség a hideg évszakban gyakori betegség. Ennek oka a felső légutak, a torok, a hangszalag vagy a gége területén fellépő gyulladás. A rekedtség rendkívül kényelmetlen, mert a beszédet - mindennapi és legegyszerűbb kommunikációs formánk - megerőltető megpróbáltatássá teszi.
1. A beszélgetés ezüst - a csend arany - tilos megköszörülni a torkát
Tartsa vissza a beszélgetést. A beszélgetés megterheli a már gyulladt nyaki területet (különösen a hangszalagokat), és így biztosítja, hogy a gyulladás nem javulhat. Ezért most halkan kell kommunikálnia: jelnyelven keresztül, egy darab papíron, amelyre ráírhatja szavait, vagy egyszerűen élvezheti a csendet.
És még akkor is, ha úgy érzi, hogy napközben gyakran meg kell köszörülni a torkát: nyomja le, mert a torok megtisztítása még jobban irritálja a hangszalagokat. Ugyanez vonatkozik a félhangos beszédre vagy suttogásra. Mentse a hangját a lehető legjobban.
2. Igyon sokat - lehetőleg langyosan
Még akkor is, ha a nyelés már fájdalmas, érdemes minél többet inni, lehetőleg langyosan - nem hideg és nem meleg. A víz hidratálja a száraz torkot, és a kamilla tea segíthet csökkenteni a gyulladást.
A rekedtség ellen bevált háztartási gyógymódok nyálkás gyógynövények: fehérmályva gyökér, csikós láb vagy bordafű. A növényeket teaként kaphatja meg az egészséges élelmiszerboltokban.
3. Házi méz és bodza szirup
A köhögés és a rekedtség jól bevált otthoni gyógymódja a mézes-bodzaszörp. Vegyen 200 ml bodzalevet, 300 ml organikus mézet, és melegítse mindkettőt egy serpenyőben. Fontos: A főzet nem forralhat fel, hanem csak 40 fok körüli hőmérsékletre hevül, ekkor az egészséges összetevők megmaradnak.
Miután kihűlt, a legjobb, ha a mézet és a bodza szirupot szorosan zárva tartja a hűtőszekrényben. Akut rekedtség esetén hagyja, hogy három óránként egy teáskanál méz és bodza szirup oldódjon fel a nyelvén.
4. Nyakpakolás
A nyakburkolat csodákra képes! Ehhez nyújtson ki egy nedves, langyos ruhát, és vigyen fel egy ujjnyi széles kvarkréteget (szobahőmérsékleten) a ruhára. Csavarja be a kvarkruhát egy második ruhába, hogy hosszúkás csövet képezzen, finoman nyomja a kvarkcsövet a nyakához, és néhány órán át (vagy egy éjszakán át) hagyja a borogatást a nyakán.
A rekedtség másik régi otthoni gyógymódja a hagymás pakolások. Ehhez három hagymát a sütőben felmelegítenek, majd meghámozzák és felvágják. A kis darabokat, mint a kvarkot, terítse szét nedves ruhában, és a hagymás pakolást verje meg egy második ruhával. Addig viselje a pakolást, amíg az már nem bocsát ki hőt. De légy óvatos: a kvarkpakolás sokkal szagtalanabb, mint a hagymás pakolás ...
5. Gargarizálás helyett lélegezzünk be
A „zsályával vagy kamillával gargarizáló” otthoni gyógymód jó szándékú tipp, de rekedtség esetén sajnos alig működik. Mert gargarizáláskor csak a szájüreget öblítik le, sajnos nem lehet elérni az irritált hangszalagokat.
A belégzés itt segít. A finom cseppek sokkal tovább hatolnak a légutakba, és megnedvesíthetik nyálkahártyánkat a hörgőkig. Szerezzen kamilla virágot a gyógyszertárból, és napi 20-30 percig lélegezzen be. Önön múlik, hogy professzionális inhalátort használ-e, vagy inkább a klasszikus változatot választja egy serpenyővel és konyharuhával.
6. Páratartalom a helyiségekben
Mivel rekedtség esetén a száraz szobai levegő kontraproduktív, győződjön meg arról, hogy a szobájában egészséges páratartalom van-e. Ehhez tegyen egy kis tál vizet a fűtőtestre, hogy ösztönözze a levegő párolgását. Néhány csepp illóolajat is adhat a vízhez (például teafaolaj). Ez nemcsak a nedves levegőt, hanem a kellemes illatot is biztosítja.
7. Friss levegő és testmozgás
Még akkor is, ha a bejárati ajtóhoz való eljutás néha sok erőfeszítést igényel a hideg évszakban: A rövid séta a friss, hideg levegőben kipróbált otthoni gyógymód a rekedtség ellen. Mivel a mozgás és az oxigén stimulálja az anyagcserét, erősíti az immunrendszert és ellátja a kiszáradt nyaki területet nedvességgel.
A rekedtség ellen számos bevált otthoni gyógymód létezik. De a legjobb, ha eleve nem hagyjuk, hogy rekedtség jelentkezzen. Ehhez fel kell fegyvereznie magát és immunrendszerét a hideg évszak ellen. Talán házi vírusellenes teánkkal?
Hogy tetszett a cikk?
Christian John
szerkesztő és antropológus. Tanulmányai óta egyértelmű számára, hogy a táplálkozás meghatározó szerepet játszik az egészségben és a közérzetben. Most az a gondja, hogy a legfrissebb tudományos eredményeket a világra hozza.
Szeretném hozzátenni, hogy forró vízzel és 1 evőkanál asztali sóval is belélegezheti az orrát.
Kinyomtattam ezeket a tippeket.
Nagyon hasznosnak tűnt és főleg kémia nélkül .
Tudomásom szerint a kamilla tea ivása/belégzése meglehetősen kontraproduktív. Bár a kamilla gátolja a gyulladást, kiszárítja a nyálkahártyát is, ami fokozza a rekedtséget és a torokfájást.
De ez nekem új! A kamilla tea egy kis mézzel mindig segít.
Csak ezt tudom támogatni. De a kamillát sem tolerálom olyan jól, és ha például kamillatea-táskát teszek a bőrömre, az kiszárad és pár perc múlva megfeszülni kezd.
A kamilla ezért nem alkalmas a torkomra, de szerintem mindenki másképp reagál rá.
Mi a teendő, ha a rekedtség nem megfázásból származik, hanem refluxból, azaz savas erodációból? Az ok ellen küzdeni nem olyan egyszerű! Tud valaki segíteni?